금지니
2킬로 감량까지 화이팅하세요. 이번주 건강목표 응원합니다.
空腹時に水一杯と乳酸菌を摂取する
万歩歩行を生活の一部にする
一日に二食はバランスよく食べること
6時以降は絶食
筋力トレーニングは必ず行うこと
ストレッチで体をほぐす
2キロ減量の目標達成に挑戦しています
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コメント 34
♡♡건강목표 응원합니다 화이팅~~!!
최영민감사합니다 ~힘이나네요 같이 해요
아브로삐삐부지런한 건강목표네요 응원하겠습니다
- 최영민
시작이 반이다 계속 노력중입니다 응원 감사합니다
박정수이번주도 목표하신 건강 목표 전부 파이팅입니다~~~
- 최영민
네 2키로 목표한바 이루려구요 노력중입니다
ㄱㅅㅇ목표 달성 응원합니다 6시이후 금식은 저도 해봐야 겠어요
- 최영민
6시이후 금식이 최고인것 같아요 즐거운 저녁시간 되세요
감사와행복이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 즐거운 저녁시간되세요
- 최영민
이제 스트레칭 하고 몸풀기 하려구요
미류맘저는 하루 만보걷기로 설정했네요 우리같이 열심히 화이팅 해보아요
- 최영민
저 지금 계속 만보걷기 중이랍니다 비가와도 걸어요
써니건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 최영민
응원 받으니 힘이 나네요 즐거운 오후시간 보내세요
- 써니
건강목표 응원합니다 굿밤되세요
- 최영민
감사합니다 목표를 위해서 6시 이후 금식중입니다
걷기와대단하세요 꼭 성공하시길 응원 팍팍 드려요 목표하신 것들 하나하나 실천하세요
- 최영민
네 2키로 힘든데 이왕 목표 삼은거 몸무게라도 찍어보려구요
- 머랭이
2키로 감량 성공하세요 뒤에서 응원할게요
- 최영민
감사합니다 고지가 눈앞에 보이고 있어요
JN2키로면 대단한 목표시네요 꼭 성공 바랄께요
녹천목표달성 꼭 이루세요 2키로 마음먹기 나름 아니겠습니까 ㅎㅎ 근데 전 못합니다 ㅠ
- Kkk
이번주도 화이팅입니다 굿밤되세요
- 늘감사하자
내 건강 챙기기 응원해요 성공하길 빕니다
- 다우니향기
이번주 건강목표 화이팅입니다 스트레칭 잘하세요 ㅎㅎ
현진2킬로 감량까지 화이팅하세요. 이번주 건강목표 응원합니다.
사팔근력 운동 나이들수록 필요 한데 하기 힘드네요 하나씩 힘내서 성공 하세요
행복한♡앤2킬로 감량까지 화이팅하세요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 행복한♡앤
이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 즐거운 저녁시간되세요