가을이엄마
야외 나가셔서 맑은 날씨 맘껏 즐기시며 건강한 한 주 보내시길 바랍니다.
わあ、数日間ずっと雨がしとしと降り続いていましたが、ついに小康状態になり始めましたね。
今日は朝から太陽がぎらぎらと輝き始めましたね
今日は外で散歩に行こうっとㅎㅎ
今週の健康目標
コツコツと歩くこと、屋外での運動が良いです
体重維持のために食事を控える、夜食禁止
たくさん水を飲むこと_習慣を身につけよう
今週は屋外での運動をたくさんしたいですね。
皆さん、良い一日をお過ごしください
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コメント 28
금지니실외 운동 할 수 있어서 좋네요. 이번주 건강목표 응원합니다.
수컷삼색고양이해가 뜨기 시작하네요 오늘은 실외운동으로 시작할려구요 오늘도 좋은 하루 되세요
걷기와무리하지 않고 건강하게 목표 이루세요 간헐적 다이어트가 효과가 있을지 같이 힘내봐요
- 수컷삼색고양이
다이어트는 진짜 평생 숙제인것 같아요 오늘도 좋은 되세요
- 머랭이
물많이 마시기 습관 너무 좋은건ㄱ데 잘 실천이 안되지용 ㅠ
- 수컷삼색고양이
맞아요 저도 물을 잘 안 먹게 되더라구요 습관을 들여야겠어요
녹천목표달성을 응원합니다
- 수컷삼색고양이
감사합니다 함께 열심히 실천해보아요
Kkk꾸준한 운동이최고네요 응원합니다
- 수컷삼색고양이
맞습니다 꾸준함이 제일 중요한것 같아요 오늘은 실외운동으로 시작 해야겠어요
채아미뭐든 꾸준하게 하는게 중요하죠 저도 같이 노력합니당
- 수컷삼색고양이
꾸준하게 하는게 제일 중요한데 자꾸 핑계가 늘어요ㅎ 함께 힘내봐요
늘감사하자건강 목표 설정 좋네요 같이 응원할게요
- 수컷삼색고양이
목표가 있어요 뭔가 더 열심히 하게 되는것 같아요 오늘도 힘차게 화이팅해요
- 다우니향기
ㅈ저도 실외운동 해야하네요. 더워서 하기가힘드네요 ㅜ
- 수컷삼색고양이
아침엔 비가 오더니 이제 매미가 울고 해가 뜨네요 오늘은 실외운동 실천해야겠어요
현진야외 나가셔서 맑은 날씨 맘껏 즐기시며 건강한 한 주 보내시길 바랍니다.
- 수컷삼색고양이
감사합니다 비 온후라 공기도 깨끗하고 좋네요ㅎ
사팔장마 이제 끝났으니 다시시작 해야죠 건강한 몸을 위해 화이팅 해요
- 수컷삼색고양이
장마가 끝난건가요 이제 진짜 제대로 운동 시작해봐야겠네요
행복한♡앤만보나 걸으시다니 정말 대단하세요 오늘 하루도 정말 수고 많으셨습니다
- 수컷삼색고양이
꾸준한 운동 습관이 필요한것 같아요 오늘도 힘내서 화이팅해봐요
- 행복한♡앤
야외 나가셔서 맑은 날씨 맘껏 즐기시며 건강한 한 주 보내시길 바랍니다.
- 수컷삼색고양이
행복한사랑앤님도 힘찬하루 보내시고 오늘도 화이팅해요 좋은 월요일 되세요
- 양양
비가 그치면 야외운동을 할 수 있게되서 기분이 정말 좋아지더라구요
- 수컷삼색고양이
비가 그치고 공기도 깨끗하고 좋네요 오늘도 화이팅하세요