空腹時と食後に摂るサプリメントをきちんと摂る 5日間の万歩歩行成功 1.5リットルの水を飲む サラダ中心の食事で1kg減量する 自分でファイティングと叫んでみますねㅎ 皆さん、健康な一週間をお過ごしください