다 괜찮아
이번 주 건강 목표 응원합니다. 모두 잘 지켜내실거라 봅니다.
先週末は幸いにも過食しなかったので、体重は増えませんでした。
だから、食事制限をあまり厳しくしなくてもいいと思います。
健康的に食べて、パンやお菓子だけを避けるよう努力します。
5千歩以上は歩いてください
階段登り 22階 10回
水泳に行く
必ず守るようにします
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コメント 29
- 수우이
건강 목표 꼭 지키셔서 건강한 생활 하세요 응원합니다
- 민경이
이번주 목표 응원합니다 계단걷기가 젤힘들더라구요 대단하세요
- ssul0115
건강목표 잘세우셨네요 잘지키시길 바랄게요
- 스마일
와 계단오르기 대단하세요 22층 10번 힘들것 같은데요
- 임현희
3가지 건강 목표 모두 이루시길 바래요 아자아자 화이팅 하세요
- 이베트미욘
운동을 정말 많이 계획하셨군요. 먹는것 주의하고 이렇게 운동하시면 정말 건강하겠어요.
- 김영동
수영하기 좋아요 꾸준하게 해 볼 수 있어요
- 채아미
계단 22층까지 10번오르기 대단하신거 같아요 지킬수있도록 화이팅요
- 윤서맘87
빵과 과자만 피해도 좋아요. 계단오르기 열심히 하시네요~
- 또이또이
계단에 수영까지.. 운동 완전 많이 하시는데요
- 채소걸
끝까지 가봅시다~~ ㅎㅎ 아자아자
- 사춘기와갱년기
샤르데냐님 이번주 건강목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- Quadruple 4 Project
우와 계단 22층을 10번이나. 대단하십니다. 꼭 성공하세요
- 여리나
운동과 식단도 응원할게요 저도 해보려구요
- 아몬드봉봉
건강하기 먹기와 운동하는거 목표가 저랑 비슷하시네요~~ 이번주 잘 지켜서 성공 응원합니다
- 금지니
체중이 늘지 않아서 다행이네요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 보호랏
이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
- 걷기와
성공하는 그날까지 파이팅하세요 멋진 닉네임의 님이시네요 즐거운 마음으로 파이팅
- Kkk
건강 목표 설정 응원합니다 화이팅이에요