임현희
이번주 건강 목표 모두 이루시길 바래요 응원합니다
先週は2日しか万歩計を歩けませんでした。ㅜㅜ 雨があまりにも多くて外に出られませんでした。今週は絶対に毎日万歩計を歩くつもりです。
今週の健康目標は何ですか
毎日一万歩のウォーキング
毎朝6時前に起きる
ジャンクフードは週に1回だけ食べる
筋力トレーニングを30分行う
11時前に就寝すること
健康的に食べて、たくさん動いて、よく寝よう！！
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コメント 27
- 이카루스
저도 지난주에 만보를 많이 못했어요 이번주에는 노력해보려구요 화이팅이요
- 가을이엄마
일찍 잠자리에 들면 야식으로부터 자유로와질 수 있고, 새벽에 일어나도 몸이 개운한 것 같아요. 건강목표 꼭 지켜보시길 응원합니다.
- Jess
잔잔한 꽃이 예쁘네요 수고하셨어요
- 애니홀릭
매일아침 6시전에 일어나기. 아 저에겐 어려운일이에요 ㅜ
- 희야
이베트미욘님 비가 와도 너무 와요. 이번주는 파이팅입니다
- 시리
정크푸드 1회로 줄이기가 젤 힘들듯 한대요.ㅎㅎ 응원합니다
- 바다사랑태양
11시 전에 잠자리에 들고 6시전에 일어나는 목표 좋네요...ㅎ 건강 목표 모두 달성하시고 건강하시길 응원합니다...^^
- 꾸리호
이번주 건강목표 꼭 이루시길바래요 화이팅입니다
- 채아미
비가 오니 쉽지않죠 만보가ㅜ 그래도 목표위해서 화이팅해요
- 김은희
건강목표 좋네요. 6시 전에 일어나고 11시 전에 잠들고 일찍 자고 일찍 일어나기 화이팅이요
- 샤르데냐
날씨가 안좋아서 매일 만보걷기가 참 힘들죠. 근력운동을 조금씩 하는건 너무 좋은거같아요
- 구시렁
저도 많이 걸어야겠어요. 건강이 최고지요.
- ssul0115
건강목표를 잘세우셨네요 응원합니다
- 김영동
꾸준하게 할 수 있어요 응원 할게요
- 채소걸
가보자구요~ 응원하고 있을게요! ㅎㅎ
- 사춘기와갱년기
이베트미욘님 이번주 건강목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- Quadruple 4 Project
정크푸드 1주일에 1번.. 하아 수시로 먹는 제가 너무 싫네요
- 여리나
11시 전에 자는 게 좋긴 한데 전 항상 12시를 넘겨서 자네여ㅠㅠ
- 아몬드봉봉
건강히 먹고 많이 움직이고, 잘 자는게 정말 건강에는 최고인거 같아요 ㅎㅎ