今週は雨が降りますが、それでも一日に1万歩以上歩いてみようと思います^^ 二番目に乳酸菌と栄養補助食品を摂ること また抜かれてしまうことが多いけれど、今週はもう少し頑張ってみようと思います。 三番目は禁酒です ^^ ビールを一杯ずつ飲みたいけれど、ぐっと我慢してみようと思います 今週も頑張りましょうね^^