하루세끼
일찍 자기 쉬운듯하면서 어려워요 목표하신거 달성하시길 바랍니다 즐거운 주말 보내세요
私の残りの期間の目標は
早く寝ることです
最近、旅行にも行ってきました。
たまった仕事をしているうちに
眠りにつく時間がだんだん遅くなっているのを感じました。
やはり寝る時間が遅くなると
起きる時間も遅くなっている
昼間の利用度も低下しています
少し憂鬱な気分になりました。
まずは健康のために
10時前に寝ることにします
目標にしてみます、頑張ります！ㅎㅎ
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コメント 24
- 까치리
모지란 잠을 낮에 자도 되긴한데, 그것보다는 역시 밤 잠을 푹 자는게 좋더라구요^^ 10시전에 잠들기 꼭!! 실천합시다~
꼬냥아저는 낮에 잠자면 일이 점점 미뤄져서 밤에 꼭 자야되더라구요 화이팅하겟습니다 ㅎㅎ
지미니향기맞아요 잠드는 시간이 늦어질수록 삶의질도 떨어지더라구요
영경이번주 건강목표 잘 정하셨네요 응원합니다
박경남10시이전에 꼭 잠들길 응원합니다 매일매일 반복되는 일들로 피곤할텐데 일찍 잠드는 습관 만드세요 화이팅
트윈스110시전에 잠들기 요즘 하기 힘들 건강 목표네요 일찍 잠들면 아침에도 일찍 일어나고 하루를 알차게 보낼 수 있겠네요.
가을이엄마저도 밤 10시엔 모든걸 스톱하고 무조건 소등하고 잠자리에 듭니다. 가끔은 조금만 더 놀까 하는 생각을 하기도 하지만... 새벽엔 4:30쯤 일어나는데 야식도 안먹게 되고 좋은 것 같아요.
핑효모잘 하고 계시네요. 꾸준히 관리하셔서 건강 지키세요.
- 로또2등당첨
10시이전에 취침하면 좋죠 저도 일찍자려고하는데 그게 잘 안되더라구요
Y잠이 보약이죠, 잠을 충분히 자야 생활이 가능해요
현명한자ㅈ저도 일찍 자고 싶은데 참 이게 어렵네요 오늘도 일찍 자려고 해봅니다 ㅎ
- 하나둘셋
애들이 방학이라 생활패턴이 무너졌어요
혀ㄴ일찍 자고 일찍 일어나는게 몸에 좋은 거라고 하는데 실천하기 쉽지않네요
보호랏이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
- 양양
일찍자고 숙면하는 것이 건강의 기본인 것 같아요~ 좋은 목표설정이네요
정은이~♡저도 일찍 잘려고 노력하는데 항상 1시가 넘네요 ㅠ 굿밤되세요
- 늘감사하자
건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 응원할게요
지폐메이커일찍 자는게 세상 제일 어려워요 ㅠㅠ 할일이 너무 ㅁ많아요 ㅠㅠㅠ
편지한통맞아요. 잠도 어두울때 자고 해뜨면 일어나고 활동해야 덜 우울하더라구요
- 김영동
일찍 자도록 해요 늦으면 힘들어줘요