미류맘
옥수수 수확하시는군요 부럽네요 ㅎㅎ 저도 더이상 감량 보다 유지하는데 최선을 다할생각이네요
今週はトウモロコシの少量摂取をしたため、体重の減少は難しいと思います。
とても気に入ったのでたくさん食べる予定です。減量は難しいので、維持する方向で努力してみます。
健康な一週間を作って、次の週もこの体を維持していきます。
空腹時に乳酸菌を摂取しながら水を一杯飲む
-毎日万歩計を続けて歩く
ストレッチで固まった体をほぐす
増量ではなく維持することができるか心配です
こちらは今日測定したインバディで、下は先週の水曜日のインバディです。
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コメント 31
라라리옥수수 수확하셨군요~ 옥수수 참 맛있죠ㅎㅎ 같이 열심히 운동해요
미블랙오늘 증량했어요 주말 너무 늘어져있었나봐요
agnes0117이번주 건강목표는 좋아하는 거 먹으면서 유지하기네요~ 공복에 유산균, 물마시기와 만보걷기, 스트레칭은 잘 실천하시길 바래요~^^
- 미블랙
유지하기 너무 어려워요 다시 56키로가 넘어가네요
Kkk계획하신 이번주 건강 목표 꼭 성공하세요 파이팅~
- 미블랙
파이팅 힘이나서 좋네요 목표대로 가질않아서 문제입니다
금지니유지도 사실 힘드네요. 이번주도 건강목표 응원합니다.
- 미블랙
그러니깐요 주말동안 유지 실패입니다
- 써니
건강목표 화이팅입니다 성공하세요
- 미블랙
성공 못하고 실패했어요 다시 조절해야지요
- JN
옥수수 맛있겠어요 건강관리 늘 유의하세요 응원합니다
- 미블랙
응원 너무 감사합니다 옥수수는 잘 익어갑니다
모카우유♡옥수수 계절이네요 맛있게 드시고 힘내셔서 운동도 하셔서 건강한 한주 보내세요
- 미블랙
주말동안 증량했어요 평일에 또 내려야지요
- 미라클
옥수수가 칼로리가 높아서 아쉬워요 옥수수 맛나게 드세요
- 미블랙
그러니깐요 다이어트 음식이라면 좋겠어요
- 호떡
유지하시는것도 아주큰 운동이세요 옥수수 수확하신거면 직접 키우신거겠네요 맛나겠어요 이번 건강목표 응원드려요
- 미블랙
유지에 실패했어요 다시 열심히 조절해야죠
- 다우니향기
옥수수 수 확을 하시는군요 옥수수 정말 맛있죠 ㅎㅎ
- 미블랙
몇개 땄는데 실패했어요 덜 여문거라 먹을게 없었어요
지미니향기옥수수 맛있겠어요 최선을 다해 건강목표 이루세요
- 미블랙
감사합니다 유지는 실패했으니 이번주 다시 식단조절해야지요
행복한♡앤응원합니다 건강목표 화이팅입니다
- 미블랙
응원 너무 감사합니다 응원 받아서 더 열심히 할게요
- 늘감사하자
내 건강 챙기기 응원해요 성공하길 빕니다
- 미블랙
응원 감사합니다 오늘도 식단의 중요성을 배웁니다
쫑이꾸준한 관리로 건강한 신체 유지하시네요. 늘 응원합니다 화이팅요
지폐메이커설정하신 목표 이루실거예요 제가 응원할게요
걷기와님 목표 응원할께요. 같이 노력해봐요 저는 만보걷기 꾸준히 성공하고 싶어요