강미뇽
이번주 건강목표도 응원합니다!!
今週の健康目標は水を頻繁に飲むこと!!
エレベーターより階段を利用しよう！！
刺激的で辛い食べ物を控えよう!!
良い考えで体と心を健康に保つ！
です^^
今週もしっかり実践できるように努力しますね〜
すべての健康目標が達成されることを願っています^^
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コメント 31
김기자엘리베이터보다 계단을 이용하려고 하는데 그게 또 쉽지가 않네요
수퍼마덜김기자님 저만 그런게 아니였군요~ 열심히 걷고 엘레베이터 탈때 뭐지~ 합니다 ㅎㅎㅎ
pobe무엇보다 엘베보다 계단이 가장 귀찮은데 가장 추천합니다
- 수퍼마덜
허벅지 엉덩이 근육 키우데는 계단이 최고죠~ 다이어트 할때 정말 열심히 했는데 말이죠~
Kkk건강 목표 설정 응원합니다
- 수퍼마덜
감사합니다^^ 이번주는 여행 와서 많이 못 지킨것 같아서 살짝 아쉬워요..
금지니좋은 생각 많이 하면서 건강을 유지하고 싶어요. 저도요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 수퍼마덜
긍정적인 생각하기 만큼 몸도 마음도 건강해지는건 없는것 같아요~
써니응원합니다 건강목표 성공하세요
- 수퍼마덜
써니님 응원해 주셔서 정말 감사해요^^ 파이팅해요!!
- JN
계단오르기 맵고짠 음식 피하기 먹는거 참 중요한것 같습니다
- 수퍼마덜
중요한건 아는데~ 의외로 실천이 안 되지요~ 항상 의식하며 생활해야겠어요~
- 호떡
자극적이지 않는음식은 모든건강에 최고인듯 합니다 엘벨보다 계단이용하기 👍 건강목표 응원드려요
- 수퍼마덜
아주 쉬울걸 같은데~ 의외로 실천하기 어려운 계획들이죠^^ 응원감사해요^^
러블리yu계단 이용하는 게 생각보다 참 어려워요. 건강목표 이루시길 바랍니다.
- 수퍼마덜
맞아요~ 걷기운동 하고 계단 이용해서 올라가려고 노력중이에요~
유가연물자주 마시면 좋지요여름에 수분충전 필수지요
- 수퍼마덜
물이 보약이지요~^^ 물 많이 마시고 수분 충전해요^^
- 다우니향기
짜고 자극적음식 찔리네요.. 건강목표 모두 성공해보자구요
- 수퍼마덜
저도 찔려서 목표로 삼아봤어요~ 참 어려운 목표입니다!
현진이번주 건강목표도 응원합니다!! ㅎㅎ
- 수퍼마덜
현진님 오늘도 행복한 하루되세요^^
지미니향기실천하는 한주 되셨나요 건강목표 화이팅하세요
- 수퍼마덜
저번주에 여행을 와서 실천이 아쉽네요..ㅜㅜ
- 늘감사하자
건강목표 성공하길 빕니다 파이팅이요
- 수퍼마덜
늘 감사하자님 응원 감사해요^^ 파이팅 입니다!!
지폐메이커짠 음식 줄이기도 최고 목표네요.. 그러러면 집밥 위주로 먹여야 하니,,어렵네요 ㅠㅠㅠ
- 수퍼마덜
요즘 비빔밥,비빔면 자주 먹어서 자극적인 음식 줄이기 꼭 필요해요^^
걷기와맛난게 너무 많은 세상이네요 하하 건강의 적 과식, 음주, 흡연 끊어냅시다