이쟈벨
우리도 열심히 아침밥 챙겨먹고 건강해지자구요 저도 안 챙겨먹지만요ㅠ
気分が悪くて、ひげ剃りも控えめにして、コーヒーも減らしました。
少しずつ楽になってきました。
今週の目標は、丈夫な胃と腸のために
朝ごはんを用意しましょう
空腹のまま午前を過ごす
空腹のときにコーヒーを飲んだら、相変わらず胸やけが残っています。
子供たちの朝ごはんだけでなく、私も食べるつもりです。
子供だけを気にかけていると、自分自身を差別しないようにしなければなりませんね^^
0
0
コメント 48
민경이아침밥을 꼭 챙겨먹어야 한다는데 잘안되더라구요 건강목표 응원해요
JJang마자요 그도 시간과 노력이 들어가죠!! 응원 감사합니다
샤르데냐빈속에 커피마시는건 진짜 안좋은거같아요 저도 속이쓰려서 빈속에 커피는 안마시죠
- JJang
마저요.. 건강하니 괜찮다고 생각하다가 점점 속이 쓰림이 자주오네요~~ 건강한 끼니를 먼저 챙겨야겠어요
에비앙빈속커피는 정말 위에 안좋다고 하더라구요
- JJang
그런가봐요 속이 쓰리네요.. 건강한 끼니를 먼저 챙기려고요
바다0228아침 안먹고 커피 마시면 저도 속 안좋더라구요. 건강 지키는 한주 되시길 바랍니다
- JJang
건강 지켜보도록 신경쓰는 한주가 될께요~
지영도영그럼요 우리건강이 곧 가족건강이에요
- JJang
맞네요.. 제가 건강해야 아이들도 지키죠!!
감사와행복공복에 커피도 안좋은듯해요 건강한 위를 위해 식사도 잘 챙겨드시고 건강목표 이루시길 응원합니다
- JJang
안좋은거 알지만 무시했던거같아요. 응원 감사합니다
은영아침 챙겨드시는거 정말 중요해요 결심하셨으니 건강을 위해 꼭 챙겨드세요
- JJang
넵 꼭 챙겨보도록 할게요!! 오늘도 실천!! 내일도 실천!!
야옹양면과 커피 밀가루만 줄여도 속이 편하더라구요 건강목표 응원합니다
- JJang
속이 불편하니 힘드네요.. 식습관을 고쳐보려고요
- Laiwn
아침밥 먹어야 건강하게 살수있는데 전 늦잠자고 너무 귀찮아서 못 먹고 있네요
- JJang
귀찮음이 한몫하죠!! 건강도 부지런해야 챙기겠더라고요
여리나아침밥 챙기기 중요하죠 꼭 실천하세요 !
- JJang
실천하도록 노력할께요 화이팅!!
까칠리나맞아요 내 건강은 내가 지켜야 해요 잘 챙겨 드시구 건강 해야지요
- JJang
잘챙겨서 건강 지켜야죠!!
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
저는 쓰린속을 커피로 다스리는데...밀가루음식이나 커피만 줄여도 위 건강에 진짜 좋을것같아요. 화이팅...
- JJang
마자요 밀가루만 줄여도 좀 좋아지더라고요. 아침도 챙기면 거 좋겠죠!!
미니제이저도 라면 끊었어요 ㅎ 건강목표 응원합니다
- JJang
라면은 완전히는 못끊고 어쩌다?? 먹으려고요~~ 응원해요
- 시리
잘 마시던 커피도 컨디션 난조 일때도 위장이 스트레스 받으면 그런 경우가 있어요..조심해야지요..ㅎ
- JJang
네 커피 좋아하는데 속이 쓰리니 속상하네요. 건강챙기며 마시렵니다
- 늘감사하자
건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 응원할게요
- JJang
건강도 습관이 되야 겠더라고요 응원감사합니다
- 바다사랑태양
공복에 커피는 건강에 해롭죠...ㅎ 기상 후 공복에 물 한잔하고 아침밥 챙겨 먹는게 좋죠...ㅎ 이번주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다.
- JJang
공복에 물한잔은 항상하는데 아침밥을 안챙겨먹어요. 더 안좋아지기전에 챙기렵니다
- 수정
아침밥 챙기기 너무 좋아요 나 자신 챙기기도 너무 필요합니다
- 저스틴
이번주 건강목표 잘 실천하세요!
푸른봄빈속에 커피도 안좋고 오전내내 활동하시는데 꼭 아침드시고 열량 챙기세요