万歩計を忘れずに歩こう 6時以降の絶食 サプリメントを摂ること 水を1リットル飲む 雨が降っているので、万歩計を満たすのは難しいですね。 それでも一生懸命やってみます サプリメントも一度も飲まないので、ずっと飲んでいませんでしたが、今週からは気をつけてみます。