금지니
저도 항상 공복 물한잔 마시려고 노력해요. 운동도 아이들 학교가면 덥기전에 시작하고요. 건강한 하루를 응원합니다.
朝起きて空腹のまま一杯の水を飲み、一日を始めます。最近は暑くなってきたので、子供の登園時間に一緒に出かけてさっとウォーキング運動をしようと思います。
雨の日も多いので、雨の日は階段の昇降に置き換えます。小麦粉を使った料理やおやつを減らすようにします。
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コメント 24
- 미류맘
저도 하루 만보걷기는 꾸준하게 하고 있어요 더워서 힘들지만 화이팅입니다
- 미니제이
저도 공복에 물마시기중인데 너무좋아요 응원합니다
- 까칠리나
이번주도 열심히 달려 가시길 응원 합니다 ^^
- 러블리yu
저랑 건강 목표가 비슷하시네요. 꼭 건강 목표 이루시길 바랍니다.
- 이혜진
건강 목표 잘 실천하시는 한 주 되세요~ 건강한 운동 응원합니다 ~
- Quadruple 4 Project
맞습니다! 밀가루, 간식만 끊어도~~ 너무나 좋아질텐대.. 실상은 ㅠㅠ쉽지가 않죠
- 슈머니즘
저의 루틴도 공복에 미온수 한잔 마시고 만보 걷기 입니다. 응원 할께요
- 에멘탈
공복 물마시기로 하루 시작하면 좋죠. 이번주 운동과 밀가루음식, 간식 줄이기 화이팅입니다
- ssul0115
공복에 물한잔이 좋은것 같아요 목표 화이팅입니다
- 워니사랑
밀가루 줄이기가 쉽지 않은데 화이팅입니다
- ㄱㅅㅇ
건강목표 꾸준히 달성하시기 바랍니다 응원할게요
- 꼬냥아
밀가루음식 간식줄이기 응원합니다 화이팅!
- 이현진
저도 아침에 공복에 물마시기 실천중이네요 이번주 건강목표도 잘 달성하시기를 응원합니다
- 닥-행복한베니
아침 일찍 걷고 나면 상쾌하죠~ 매일매일 성공하기를~~ㅎ
- 지폐메이커
민경님의 이번주 건강목표 좋네요. 꾸준히 실천해 나가시길 바랄게요^^
- 미니미니민
공복에 물한잔 너무 좋은 목표인거 같아요 목표 응원합니다
- 하나둘셋
공복 물한잔 많이하고계시네요 저도 도전해봐야겠어요
- 정은이~♡
저도 공복 물한잔으로 시작해요 밀가루 줄이기 너무 힘드네요
- 다우니향기
공복에 물한잔 너무좋죠 간식도 잘 줄이시길 바래요