금지니
저도 항상 공복 물한잔 마시려고 노력해요. 운동도 아이들 학교가면 덥기전에 시작하고요. 건강한 하루를 응원합니다.
朝起きて空腹のまま一杯の水を飲み、一日を始めます。最近は暑くなってきたので、子供の登園時間に一緒に出かけてさっとウォーキング運動をしようと思います。
雨の日も多いので、雨の日は階段の昇降に置き換えます。小麦粉を使った料理やおやつを減らすようにします。
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コメント 24
미류맘저도 하루 만보걷기는 꾸준하게 하고 있어요 더워서 힘들지만 화이팅입니다
미니제이저도 공복에 물마시기중인데 너무좋아요 응원합니다
까칠리나이번주도 열심히 달려 가시길 응원 합니다 ^^
러블리yu저랑 건강 목표가 비슷하시네요. 꼭 건강 목표 이루시길 바랍니다.
이혜진건강 목표 잘 실천하시는 한 주 되세요~ 건강한 운동 응원합니다 ~
Quadruple 4 Project맞습니다! 밀가루, 간식만 끊어도~~ 너무나 좋아질텐대.. 실상은 ㅠㅠ쉽지가 않죠
슈머니즘저의 루틴도 공복에 미온수 한잔 마시고 만보 걷기 입니다. 응원 할께요
에멘탈공복 물마시기로 하루 시작하면 좋죠. 이번주 운동과 밀가루음식, 간식 줄이기 화이팅입니다
ssul0115공복에 물한잔이 좋은것 같아요 목표 화이팅입니다
워니사랑밀가루 줄이기가 쉽지 않은데 화이팅입니다
ㄱㅅㅇ건강목표 꾸준히 달성하시기 바랍니다 응원할게요
꼬냥아밀가루음식 간식줄이기 응원합니다 화이팅!
이현진저도 아침에 공복에 물마시기 실천중이네요 이번주 건강목표도 잘 달성하시기를 응원합니다
닥-행복한베니아침 일찍 걷고 나면 상쾌하죠~ 매일매일 성공하기를~~ㅎ
지폐메이커민경님의 이번주 건강목표 좋네요. 꾸준히 실천해 나가시길 바랄게요^^
미니미니민공복에 물한잔 너무 좋은 목표인거 같아요 목표 응원합니다
- 하나둘셋
공복 물한잔 많이하고계시네요 저도 도전해봐야겠어요
정은이~♡저도 공복 물한잔으로 시작해요 밀가루 줄이기 너무 힘드네요
다우니향기공복에 물한잔 너무좋죠 간식도 잘 줄이시길 바래요