와탕카7
걷는게 제일 좋은거같아요 만보걷기 수고하셨습니다
今日のダイエット＆運動目標結果（3/5）
1. 一万歩歩くこと - 成功
スクワット100回（20セット×5回）-成功
3. プランク5分（30秒実施 + 30秒休憩 × 5セット）-成功
夕食のメニューはサラダと肉 - 失敗
5. ジムに寄って運動する - 失敗
今日は約束があったので、ジムに行けませんでした〜
約束に行く前にどうにか時間を作って基本的な運動をしてみました〜
そして絶対に見逃せないもの！それは一万歩〜ㅎㅎ
万歩はもう私のしっかり者の存在になりましたね〜ㅎㅎ
これからも継続して歩き続けます！ㅎㅎ
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コメント 51
김경섭일기를 쓰나 보군요, 즐건 밤 되세요
제2의시작나름의 일기랍니다~ㅎ 꾸준히 관리하도록 할게요~ㅎㅎ
뜨거운아이스티저도 만보 껌딱지요 ㅋㅋ 같이 껌딱지 알차게 해보자요
- 제2의시작
ㅎㅎ 우리는 만보 껌딱지~ㅎㅎ 같이 열심히 걸어봐요~ㅎㅎ
영경걷는게 제일 좋은듯해요 목표달성 응원합니다
- 제2의시작
걷는게 최고랍니다~ㅎㅎ 꾸준히 목표 달성할게요!ㅎ
agnes0117오늘 5 가지 목표 중에 3 가지 성공하셨네요. 내일은 5 가지 모두 성공하시길 바랄게요.
- 제2의시작
열심히 해서 다 성공해볼게요~ㅎ 즐거운 하루 보내세요!ㅎ
수컷삼색고양이바쁜 와중에도 그래도 운동 많이 하셨네요 오늘도 수고 하셨고 굿밤되세요
- 제2의시작
바빠도 운동 열심히 해야죠~ㅎ 행복한 하루 보내세요!ㅎ
- 신혜림
이런 목표 가지고 꾸준히 하시는 분들 대단하신 것 같아요. 수고 많으셨어요
- 제2의시작
ㅎㅎ 목표 가지고 꾸준히 하도록 할게요~ㅎ 행복한 운동관리 할게요!ㅎ
- 신혜림
항상 목표를 이루시는 게 대단하세요. 수고하셨어요.
- 제2의시작
항상 목표 이루도록 하려고여~ㅎ 계속해서 하겠습니다!ㅎ
박경남껌딱지처럼 붙어다니는 만보걷기 꾸준히 하신다니 좋네요 목표을 절반이상은 성공하시는군요 화이팅입니다
- 제2의시작
나름의 목표 달성 하고 있답니다~ㅎ 계속해서 하도록 할게요!ㅎ
소영만보랑 스퀘트도 대단한데요 저는 헬스는 일주일 3일만해요
- 제2의시작
감사해요~ㅎ 열심히 만보 스쿼트 헬스 해볼게요!
숑숑이야약속이 있는 날은 운동도 맘처럼 하지 못하게 되네요
- 제2의시작
그러니까요~ㅠ 약속 있으면 미리 하지 않으면 힘들더라고여
라라리와 이것저것 많이 하시네요 부지런하십니다 오늘 운동도 화이팅입니다
- 제2의시작
하다보니 부지런히 하네요~ㅎ 매일 운동 열심히 할게요~ㅎ
Kkk건강목표설정 응원합니다 화이팅이에요 ^^
- 제2의시작
건강목표 열심히 달성할게요~ㅎ 즐거운 하루 보내세요!ㅎ
금지니야무지게 운동 잘 챙겨서 하시네요. 오늘도 수고하셧어요.
- 제2의시작
야무지게 운동 잘 해볼게요~ㅎ 오늘도 운동 파이팅!ㅎ
- 에멘탈
시간내서 운동하는거 멋지시네요. 매일 목표 달성 화이팅입니다 ^^
- 제2의시작
시간내서 하는게 좋더라고여~ㅎ 매일 목표 달성할게요!ㅎ
ssul0115스쿼트에 플랭크까지 하셨군요 운동 열심히 하시네요
- 제2의시작
하다보니 달성했네요~ㅎ 운동 하는게 좋더라고여~ㅎ
꼬냥아하나하나 꼼꼼히 잘 체크하시네요 정말 멋지십니다^^
- 제2의시작
꼼꼼히 체크하게 되네요~ㅎ 매일 달성해보겠습니다
닥-행복한베니어제는 두 가지 실패하셨군요~~ 오늘은 다 성공하신 거 봤어요. ㅎㅎ
- 제2의시작
그러니까요~ㅠㅠ 다 달성하고 싶은데 아쉽네요
지폐메이커오늘의 운동 결과 수고하셨습니다. 늘 꾸준히 운동 이어나가세용
- 제2의시작
감사합니다~ㅎ 늘 꾸준히 운동하도록 할게요~
이현진스쿼트도 가장 하기 쉽고 좋은 운동이네요 오늘 다이어트 운동 목표도 잘 하시기를 바래요
- 제2의시작
하기 수비고 좋은 운동이지요~ㅎ 매일 다이어트 신경써보도록 할게요~