一週間があっという間に過ぎてしまいますね 今週の健康目標は維持することです 雨の降る梅雨ですが、小さく守り続けられる目標を立てます 空腹時に水を一杯飲む 毎朝体重を測る サプリメントを摂ること 万歩歩き