선쟈
이렇게 나눠서 하루 목표 정하는 것 괜찮은 것 같아요!
今日のダイエット＆運動目標結果（4/5）
1. 一万歩歩くこと - 成功
スクワット100回（20セット×5回）-成功
3. プランク5分（30秒実施 + 30秒休憩 × 5セット）-成功
夕食のメニューはサラダと肉 - 失敗
5. ジムに寄って運動する - 成功
今日も一生懸命運動しましたね〜ㅎㅎ
運動しているとお腹が空いてきて、今日の夕食はサラダと肉の代わりにサラダを添えた炒め物を食べました〜ㅎㅎ
それでも一生懸命運動したから、食べてもいいですよね？ㅎㅎ
明日も一生懸命運動してみます！ㅎ
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コメント 50
네바이넙와. 쉽지 않은 계획들인데 대단하시네요. 화이팅 하시고 저도 낼부터 분발해봐야겠네요.
제2의시작쉽지 않기는해요ㅜ 그래서 의식해서 한답니다
립살리스스쿼트100개? 저는 12개씩 2세트가 끝인데 운동량을 늘려야겠어요
- 제2의시작
그래도 하시는게 어디에요ㅎ 하면서 늘려보세요ㅎ
뽕뽕오늘 목표한거 나름 열심히 하셨네요~~ 응원합니다 화이팅~~~
- 제2의시작
목표 달성을 위해ㅎ 꾸준히 관리할게요ㅎ
- 수우이
운동은 모두 성공하셨는데 식단을 살짝 어기셨군요. 그래도 너무 대단하셔요
- 제2의시작
식단이 어렵네요ㅎ 세상에 맛난게 넘 많아요ㅜ
지영도영오늘 운동목표 거의 성공하셨네요 축하드려요
- 제2의시작
ㅎ 거의 다 성공ㅎ 꾸준히 성공해볼게요
- HJ
하루를 알차게 운동하셨네요. 목표 다 채우신거 대단하시네요
- 제2의시작
나름 알차게 보냈죠ㅎ 꾸준히 목표 성공할게요ㅎ
- 바쁜하루
부지런히 운동하셨네요 대단하세요
- 제2의시작
하다보니 부지런해서ㅎ 계속해서 해볼게요ㅎ
- wons맘
와우. 운동 열심히 했으니 그정도는 괜찮지요 수고하셨습니다!
- 제2의시작
감사합니다ㅜ 위로가 힘이 되었어요ㅜ
우아하기우와 그래도 너무 대단하십니다 멋지세요
- 제2의시작
감사합니다ㅎ 멋지다니 계속하게 되네요ㅎ
채아미오늘 하루도 수고많으셨어요 건강을 위해 화이팅입니당
- 제2의시작
매일 힘내볼게요ㅎ 건강관리 같이 힘내봐요ㅎ
말해뭐해목표가 대단하십니다... 응원합니다 .. 굳게마음먹고다이어트에성공합시다.. 응원합니다. ..
- 제2의시작
목표 달성하고 싶어서ㅎ 계속 다이어트 해볼게요ㅎ
강미형응원합니다 대단하세요 성공하세요
- 제2의시작
감사합니다ㅎ 응원 덕분에 힘이 납니다ㅎ
- 시리
식단하면서 운동 하게되면 힘이 없어서 하고픈 생각이 확 사그라들어요..ㅎㅎ
- 제2의시작
그러긴해요ㅜ 그래서 운동하고 식단해요ㅋㅋ
숑숑이야다양한 종류로 꾸준하게 운동하시네요 내일도 화이팅입니다
- 제2의시작
하면 좋더라고여ㅎ 꾸준히 운동해볼게요
- 펭하잉
정말 열심히 운동하셨는데요! 뿌듯한 하루시겠어요
- 제2의시작
열심히 했답니다ㅎ 오늘도 뿌듯한 하루요ㅎ
- 김영동
플랭크 5분 대단해요 꾸준히 해봐요
- 제2의시작
이젠 플랭크 패스ㅜ 넘 바쁘다보니ㅜㅜ
- 피직스
여러가지 많이 하시네요~ 하나 실패하셨는데 다음엔 꼭 성공하세요^^
- 제2의시작
하다보니 여러가지네요ㅎ 계속해서 운동할게요ㅎ
- 호떡
이번주 운동목표 응원드릴께요 나와의 약속 싸움같아요~ 홧팅입니나
- 제2의시작
감사해요ㅎ 매번 나와의 싸움이에요ㅎ
유가연ㅅ샐러드를 곁들인 볶음도 괜찮은데요?운동햇으니 됐죠뭐 ㅎㅎ
- 제2의시작
감사해요ㅎㅎ 운동 하고나면 용서받기ㅎ