이카루스
저도 여름이라서 살을 좀 빼고 싶은데 ㅜ 쉽지 않네요 우리같이 화이팅해봐요
最近ついた脂肪も少し落とさないといけないね
平日に食べるものの管理をしっかりしなければなりません。
その他に、毎日万歩計を歩くことは必須です！
ランニングマシンを使ってもっと速く走れるようにしましょう
室内自転車で追加運動をしなければなりません。
今週はリングフィットで運動するのも
もっと頑張れるように、ファイトしなきゃですね
暑い日ですが、それでも頑張らなければですね〜！！
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コメント 46
사팔주말에 전는 많이 먹게 되서 평일에 식단 관리를 꼭 해야 겠더라구요 건강 목표 파이팅 입니다.
윤짱저두 주말에는 그냥 즐기다보니 평일에 관리안하면 안된다지요~
사춘기와갱년기윤짱님 이번주 건강목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 윤짱
나름 열심히 했던거 같아요 다시 또 으쌰 해야지요~
가을이엄마식단과 운동 열심히 하셔서 건강목표 꼭 이루시길 바랍니다. 응원하겠습니다.
- 윤짱
응원 감사합니다 또 부지런히 평일은 조절해야지요
채아미날이 덥지만 건강을 위해서 화이팅해요 같이 응원해드릴께요
- 윤짱
응원해주셔서 감사해요 정말 건강위해서 화이팅 해야합니다
우아하기걷기를 잘 해야하는데 오늘도 저녁늦게 한번 가봐야겠ㅇ요
- 윤짱
걷기운동 좋지요 더 더워지기전에 하면 좋을듯요
나나운동 엄청 열심히새요 저는 더워서 미루게되요
- 윤짱
날 더우니 아무래도 좀~ 집에서 선풍기 틀어두고 해봅니다 ㅎㅎ
강민경만보만 걸어도 운동이 되던데 화이팅입니다! 목표 꼭 이루시길 바래요
- 윤짱
만보는 매일 하고 있다지요 적금때문에라도 안할수가 ㅎㅎ
- 임현희
이번주 건깅 목표도 꼭 이루시길 바래요 즐거운 월여일 오후 보내세요
- 윤짱
나름 괜찮게 지냇던 한주였는데 역시 주말지나니 다시 도돌이표네요 ㅎㅎ
용용이02더운날씨지만 생각하신 목표 꼭 달성하시길 바래요 응원합니다
- 윤짱
응원해주셔서 감사해요 이번주도 부지런히 으쌰해야지요
정은이~♡저도 살 빼야 하는데.. 포기입니다 ㅠ 날이 덥지만 운동 응원합니다 화이팅입니다.
- 윤짱
전 빼는것만큼 힘든 유지어터 하느라 ㅜㅜ 평일에라도 부지런히 해야지요
명성123식단조절과 걷기운동 꾸준함 응원합니다 이번주 건강 목표 달성 화이팅입니다
- 윤짱
뭐든 꾸준한게 중요한거 같아요 이번주도 으쌰해야지요
푸른봄ㅁ여름철 덥지만 운동에 열심이시네요. 비소식 있는 이번주는 런닝머신, 실내자전거로 운동해아겠어요.
- 윤짱
실내운동이 제일입니다~ 요즘 특히 비 핑계로 더 귀찮아서 안나가네요 ㅎㅎ
지폐메이커정말 화이팅입니다 저도 꾸준히 운동하며 관리하고 싶네요
- 윤짱
하실수 있습니다요~ 같이 으쌰 해보아요
- 바다사랑태양
실내 자전거 운동이 근력과 유산소 운동을 같이 할 수 있는 매우 좋은 운동이라고 하더군요...ㅎ 이번 주도 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
- 윤짱
자전거 그래서 웬만하면 매일 하려고 하네요~ 오늘도 열심히 해야지용
헤헤헤덥지만 그래도 으쌰으쌰 화이팅입니다
- 윤짱
화이팅 할게요 집에서 선풍기 틀어두고 열심히 ㅎㅎ
- 호호호
날이 진짜 덥지만 같이 열심히 해요
- 윤짱
날은 덥지만 그래도 잘해야지요 오늘도 화이팅 입니다
여자윤정수날이 더워져서 저도 땀을 더 빼고 싶어지네요 만보 걷기를 저도 매일 하고 있지만 다이어트 효과는 없네요 그냥 걷는데 의미를 둡니다.
- 윤짱
운동에 식단까지 해줘야 살 빠지는듯요 그래도 건강을 위해서 매일 만보걷기 하면 좋지요
행복한걸날은 덥지만 건강목표 성공하세요 좋은저녁되세요
- 저스틴
이번주 건강목표 잘 세우셨네요