짜파게티
헬스장다녀군요 ㅜㅜ 저는 헬스장 안다니고 ㅠㅠ 운동하기 정말 싫어요 ㅠㅜ
今日のダイエット＆運動目標の結果（1/5）失敗...だから待ち遠しい週末
1. 一万歩のウォーキング - 成功
スクワット100回（20セット×5回）-失敗
3. プランク5分（30秒実施 + 30秒休憩 × 5セット） - 失敗
夕食のメニューはサラダと肉 - 失敗
5. ジムに寄って運動する - 失敗
木金の二日間ずっと忙しかったですね。
悲しいことも経験して……運動してストレスを解消しなきゃいけないのに、その余裕もありませんでした〜
だから木曜日と金曜日の両方で万歩計を達成しました。
これはいけません...だから今週末に約束もありますが、約束の前に絶対にジムに行くつもりです！
運動でストレス解消!! ファイトファイト!!
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コメント 36
까칠리나홧팅입니다 꼭 허살수 있어요 햇살이 뜨겁네요 ^^ 잘 다녀 오세요
제2의시작네! 힘내서 할게요~ㅎ 꾸준히 헬스장 가볼게요
양양운동으로 스트레스 마음껏 푸시고 다시 화이팅하시길 바래요 ㅎㅎ 속상한 일도 얼른 털어내시길 !!
- 제2의시작
운동으로 스트레스 풀리더라고여~ㅎ 열심히 해서 속상한 마음 풀게요
미류맘그래도 설정하고 시작하면 한번이라도 하게 되잖아요 저는 만보걷기만 줄창하고 있어요
- 제2의시작
감사해요~ㅎ 만보 걷기 계속해서 하도록 할게요~ㅎ
- 복실이
그래도 만보라도 성공해서 어딘가요 다음부턴 화이팅입니다
- 제2의시작
ㅎㅎ 만보라도 성공해서 다행~ㅎ 열심히 운동 해볼게요
이현진일이 바쁘면 전부 다 챙기면서 하기 힘들죠 주말에는 목표 세우신거 모두 달성하기를 응원합니다
- 제2의시작
맞아요~ㅠ 바쁘다보니~ㅠ 목표 꾸준하게 달성하겠습니다!ㅎ
행복한♡앤홧팅입니다 꼭 허살수 있어요 햇살이 뜨겁네요
- 제2의시작
감사합니다!ㅎ 꼭 성공하도록 하겠습니다!ㅎㅎ
영경저도 만보만 성공이네요 근력운동은 잘 못했어요 오늘은 더워서 걷기도 힘들듯해요
- 제2의시작
만보라도 성공하셔서 굳입니다~ㅎ 꾸준히 운동 하도록 할게요~ㅎ
로즈마리2002운동만이 살길이죠 아자아자 성공응원합니다
- 제2의시작
운동만이 살 길입니다1ㅎ 열심히 하겠습니다~ㅎ
후리지아3270맴 단디 묵었으니 성공겠어요 홧팅입니다
- 제2의시작
네! 맘 단디 묵을게요~ㅎ 응원 감사합니다~ㅎ
다우니향기속상한 일을 겪으셨군요ㅜㅜㅜ 기분푸시구 운동 열심히 합시다
- 제2의시작
기분 운동 덕에 풀렸어요~ㅎ 열심히 운동해보도록 할게요~
임★선내용이알차게준비되었네요.. 잘보고갑니다.. 열시히 해요 우리모두 수고많으셨어요
- 제2의시작
감사합니다~ㅎ 알찬 계획 꾸준히 하겠습니다~ㅎ
채아미그래도 너무 무리하시지 마시고 상황에 맞춰서 지내보아요 너무 스트레스 받지 마시구요ㅠㅠ
- 제2의시작
네~ 상황 맞춰서 할게요~ 응원해주셔서 감사해요
정은이~♡저녁 식단 샐러드에 고기 너무 간단한거 같아요 ㅠ 맛있는거 먹고 싶네요
- 제2의시작
그만큼 점심을 많이 먹어서~ㅎ 치팅할 때도 있답니다~ㅎ
여자윤정수너무 스트레스 받지 마세요 그게 오히려 건강을 해치는 일입니다. 본인 상황에 맞게 건강 관리 해보도록 노력하세요
- 제2의시작
네 그럴게요~ㅠㅠ 상황에 맞게 건강 관리 해볼게요!
- 늘감사하자
만보라도 성공해서 어딘가요 다음부턴 화이팅입니다
- 제2의시작
감사해요~ㅎ 만보라도 성공해서 기분이 좋네요
말해뭐해우 와 실현가능한가요.. 👍 몸살나지않게조심하세요...응원합니다. 수고하셨습니다.
- 제2의시작
네~ 몸살 나지 않게 조심할게요~ㅎ 응원이 매우 힘이 되었어요
- 김영동
헬스장에 꾹 가요 자극 받으러요
- 제2의시작
네~ 헬스장 꼭 갈게요~ㅎ 스트레스 열심히 풀어볼게요