明日からまたウォーキング運動を頑張るつもりです! 今週は用事が多くて運動をちゃんとできませんでした! 一、二回休むと、それまでコツコツ続けてきたことが水の泡のようになってしまう気がします。 今週の健康目標は、万歩計で歩くことと、水を1リットル以上飲むことです! 皆さん、暑い日ですが、頑張ってくださいね :)