쵸코파이팅구情
좋은정보 감사합니다 유용한 정보 도움이 되었습니다
私は継続的にダイエットをしています。健康のためにダイエットをしていますが、年齢もあるので短期的なダイエットではなく、少しずつ生活習慣を改善しながら体重を減らす努力をしています。もちろん、食事と運動が重要ですよね。糖分の管理も必要なので、食事は時間を守って摂っています。必ず食事の後には散歩に行ったり、家でステッパーを使って階段運動をしています。写真のステッパーは最近多くの人が使っているのを見かけます。足を使った階段運動にバンドを使った腕の運動も加えると、より運動効果が倍増し、ダイエットに役立っています^^
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コメント 9
- 켈리장
스텝퍼 엄청 힘들더라구요 다리근력 만들기에도 장난아니게 효과 좋은것 같아요
- 담율로
스텝퍼도 운동효과 좋아요 꾸준하게 해보세요
- 슈빠
공간도 많이 차지하지 않고 부담도 덜해서 좋습니다. 우리 집에도 하나 있는데 많이 활용해야 되겠어요.
- ㅇㅅㅇ
스텝퍼 은근히 힘들어요 조금만하고 내려와도 다리가 후들후들 하드라구요.
- 애플
스텝퍼 좋은 운동 기구죠 저도 틈틈이 합니다~~
- 걷기와
부지런히 관리수행 님 ~~대단하세요. 홧팅 홧팅 대단하세요. 아자! 부지런한 하루!
- 조현숙
스텝퍼는 진짜 몇분만해도 힘든것 같아요 힘들어서 못하겠더라고요 ㅜㅜ
- 깐데또까
스텝퍼 하나 장만하고 싶어요 집에 있을때 티비보면서 하기도 좋은것 같아요