머랭이
다이어트 같이 화이팅해요! 365일 다이어터지만요 ㅎㅎ
今週も健康的にできるだけやろうとしながらも、つい笑ってしまうねㅎㅎ
暑さが本格的になったので、少しきつめのダイエット目標を設定して
一週間しっかり運動してみます！！
梅雨の季節でも、毎日1万歩のウォーキングを続けることが大切です！！
先週に続いてイ・ソラダイエットでストレッチもしています〜
食事管理が最も重要です！！
おやつは一切食べず！ミックスコーヒーをやめてアメリカーノだけ飲むよ（笑）
平日に調整するために、少しだけ食べる量を減らしてみます！！
今週から夏に向けてダイエットを少し頑張ってみようと思います。
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コメント 32
수경이~♥식단조절..ㅠ 요즘 왜이렇게 입에서 간식을 부르는지요..ㅠ 계속 입이 심심하네요..ㅠ
강미뇽잘 참았는데 ㅠㅠ 어제 대자연을 앞두고 입터졌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무한반복ㅠㅠ
쫑이다이어트 식단조절 응원합니다 식단이 힘들어요 덥지만 열심히 실천해봐요
- 강미뇽
그죠 ㅎㅎ 식단이 어렵지만 그래도 할땐 열심히 해야겠지요?? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
- 캐시또바기♡
다이어트 같이 화이팅해요^^
- 강미뇽
아가리어터긴 하지만 ㅋㅋ 할때는 또 열심히 해야?? 이 몸뚱아리 유지라도 하겠쥬?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
- 신혜림
일주일동안 다이어트 목표 설정하신 거 꼭 목표 이루시길 바래요^^화이팅 입니다.
- 강미뇽
일주일을 반복하다보면 언젠가는 빠지겠지요? 그날을 믿고 열심히 해봅시다 ㅎㅎㅎ
에멘탈그렇죠~ 장마철에도 만보걷기는 꾸준히 해야죠 ㅎㅎ 식단조절도 운동도 화이팅입니다!
- 강미뇽
만보걷기는 비가오나 눈이오나 매일 해야겠지요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일주일씩 새로이 다짐하다보면 꾸준히 될꺼라 믿습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
♡♡이번주 건강목표도 꼭 성공하시길 응원할께요!!! 화이팅
- 강미뇽
이번주 건강목표 응원 감사합니다! 매주 일주일씩 연장해보아요~
금지니식단이 참 중요한데 먹는양 줄이기가 왜이리 힘든가요 .이번주 건강목표 응원합니다.
- 강미뇽
제말이요 ㅠㅠ 일주일씩 매주 늘려보아요~ 그럼 일주일이 한달되고 ㅎㅎ 두달되고~~
영경항상 다이어트 인듯해요 진짜 365일 다이어트 이번주도 응원합니다
- 강미뇽
ㅋㅋㅋㅋ 어쩌겠냐요~~ 이렇게라도 해야 유지어터라도 되니까 ㅋㅋㅋ 열심히 해봅시다!
유가연장마철이어도 만보하시는군요언제나 화이팅입니다
- 강미뇽
비가 오나 눈이 오나 만보는 매일 걸었습니다 ㅎㅎㅎ 거의 3년째 걷는중인가봐요~ 화이팅 감사합니다
Kkk다이어트 천천히 꾸준히 화이팅입니다 응원할게요
- 강미뇽
감사합니다. ㅎㅎㅎ 365일이 아가리어터네요~ 그래도 매주 꾸준히 하다보면 유지라도 되겠지용?? ㅎㅎㅎ
푸른봄만보걷기의 효과 좋으니 추천합니다. 믹스커피보다 블략커피 드시면 좋아요.
- 강미뇽
ㅎㅎㅎ 그죠~ 알고 있지만 잘 안되니 문제지여 ㅠㅠ 만보걷기는 3년째 꾸준히 하고 있습니다. 그렇다보니...이제 운동이 안된다는게 문제네여 ㅎㅎㅎ
행복한♡앤다이어트 같이 화이팅해요! 365일 다이어터지만요
- 강미뇽
제말이요 ㅋㅋㅋㅋㅋ365일 아가리어터라는게 문제네요 ㅠㅠ 그래도 열심히 해봅시다 ㅎㅎㅎㅎ
- 다우니향기
건강목표 잘 세우셨네요 ㅎㅎ 여름맞이 다이어트 같이해요 ㅎㅎ
- 강미뇽
여름이니 살짝 신경써야겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 365일 아가리어터지만요 ㅎㅎ
지폐메이커계획하신 목표 꼭 이루시길 바랍니다 응원하겠습니다
- 강미뇽
감사합니다 일주일씩 매주 연장하다봄 한달이 되고~ 여름을 잘보낼수있겠죠? ㅎㅎ
- 늘감사하자
이번 건강 목표 응원할게요 파이팅하세요
- 강미뇽
이번주도 열심히 지켜보겠습니다 ㅎㅎ 감사합니다!!