송쩡
이야 마르셨어요 저도 걷기하니 일키로 빠지고 또 유지네용
約3週間、三食はそのまま食べて
万歩計を使って歩いています
おやつや夜食は一切食べないこと
続けて進めていました。
この一週間は
食事療法をしなければならないと思います。
50.1からこれ以上下がりません。
きっと三食きちんと食べているからでしょうね。
私の目標は49.9キロ以内に入ることです。
脂肪を減らすことです。^^
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コメント 38
Jess엄청 날씬하실거같아요ㅎㅎㅎ 목표이루시길바라요
- 들꽃향기충남
제가 원래ㅇ코로나전에 피티 받을땐 48키로였었어요. 그때 뱃살도 없고 이뻤는데 요즘은 안이뻐요.ㅠㅠ
뚜민엄마꿈에 몸무게네요 저리 되려면 앞으로 십키로 더 빼야되는데부러워요
- 들꽃향기충남
저는 살이 안찌는 체질인줄 알았어요. 피티받다가 운동 그만두고 맛나거 먹으러 다니다보니 찌더라구요.
ㅇㅅㅇ우와 저숫자 저는 너무 부럽네요 ㅎㅎㅎ 다음목표 정했네요 ㅎㅎ
- 들꽃향기충남
48로ㅇ가긴 어렵고 49.9라도 되는게 제 목표에요. 당장 담주에 수영복 입어야하는데 뱃살 티 안났음 좋겠어요.
- 시리
꿈의 몸 우게른 지니고 계시네요..지금도 아주 좋아요.. 부럽네요..응원합니다 ..
- 들꽃향기충남
조금만 더 노력하면 되는데 삼시세기ㅇ밥 다 먹어가면서는 안되겠고 운동량을 더 늘리던지 식단을 해야겠어요.
네바이넙그래도 목표를 눈앞에 두셨네요. 곧 목표치 찍으실듯. 화이팅입니다~ ㅎ
- 들꽃향기충남
여기서 더는 안낸셔가는것 같아요. 계속 제자리에요.ㅠㅠ
💗저도 너무 부러운 몸무게네요~ 식단 잘하셔서 원하는 몸무게 만들길 바래요^^
- 들꽃향기충남
담주 월요일전까지 꼭 성공하고 싶어요. 어쨌든 저 자신과의 약속이니까 잘 해볼께요.
- 혜선
날씬하시닼ㅋㅋ 만보 걷기라도 꾸준히 해야하는데. 어려워여 ㅠ
- 들꽃향기충남
얼구란 보면 ㅇ다들 말랐다고 하세요. 근데 배쪽으로 둥실둥실 해졌어요.ㅠㅠ
wonk목표까지 얼마 안남으셨네요!!!!! 화이팅입니당
- 들꽃향기충남
여기서는 더 안빠지고 제자리걸음이에요. 먹는걸 줄이진 못하겠고 힘드네요.
양진국지금도 너무 날씬하신데요. 그래도 목표를 정하신게 있으니 조그만 더 힘내세요.
- 들꽃향기충남
뱃살을 조금 빼야해요. 허리 얇다는 소리 많이 들었었는데 지금은 허리가 두리뭉싨압니다.
- 보호랏
우와 50키로라니 정말 마르셨네요 지금도 부러운데 더빼시려고 하시다니 정말 대단하세요
- 들꽃향기충남
키가 아담한싸이즈입니다.^^ 원래는 52키로 53키로가 적당하다고는 했지만 어쨌든 전 체지방을 더 빼야해요.
긴에스패트로와~~ 이미 제가 보기엔 충분한 몸무게 같은데 ㅠㅠ 지금도 너무 마르신거 아닌가요? ㅠ 그냥 저는 부럽기만 합니다
- 들꽃향기충남
마른건 아니에요. 40대 후반이다보니 복부쪽으로는 좀 있어요
금지니식단을 해야 살이 빠지는 거 같애요. 참 어렵네요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 들꽃향기충남
조금 더 노력해볼께요. 오늘은 달달한음료 대신 페파민트티 마셨어요.
- 에멘탈
식단도 식단인데 운동을 바꿔보세요~ 그럼 금방 줄어들거같아요 ㅎㅎ
- 들꽃향기충남
저도 알지요. 제가 어지럼증이 있어서 힘든운동은 못해요.
수경이~♥헐.. 지금도 엄청 마르셨는데.. 더 빠질게 있나요? 너무 부럽습니다!!~
- 들꽃향기충남
한달 목표가 2키로 감령이었으니 조금 더 노력해볼께요.
유가연아 0.2키로만 빠지면 앞자리수 4인데 아쉽네요0.2키로 빼기 화이팅입니다
- 들꽃향기충남
첨엔 몸무게 빠지는게 보이더니 이젠 그냥 제자리에요. 땀흘리는 운동은 어지러워서 못하겠어요.
행복한♡앤오늘 어제랑은 딴판으로 날씨 엄청 덥더라구요
- 들꽃향기충남
오전엔 바람불고 선선했던것 같아요. 오후엔 종일 에어컨 틀고 있어서 더운지도 몰랐어요.
- 다우니향기
뱃살 줄이기 응원합니다 근데..몸무게 보니 엄청 날씬하신데요?ㅎㅎ
지폐메이커건강위해 꾸준히 운동 하세요 스트레스 받지않기 응원합니다.
- 지폐메이커
계획을 세우셨으니 이미 반 성공하신거에요. 응원합니다.