今年の健康目標を設定してみます。 一日一万歩以上を必ず歩く 1日に1.5リットル以上の水を飲むこと サプリメント(ビタミン、カルマディ、プロバイオティクスなど)を摂取する ビールは週に1回以下だけ飲む コーヒーの量を減らす 今年の健康目標を必ず守るために、毎日毎週チェックしていこうね~ファイト!!