先週は健康目標を立ててしっかり実行した良い一週間でした 特に小麦粉を使った料理を減らすことに成功して、体も少し軽くなりましたね。 今週もしっかり実践してみます。 万歩歩き 階段登り 10階 6時以降絶食してください コーヒーの量を減らす 一生懸命実践する一週間にします。