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今週の健康目標

先週は健康目標を立ててしっかり実行した良い一週間でした

特に小麦粉を使った料理を減らすことに成功して、体も少し軽くなりましたね。

今週もしっかり実践してみます。

万歩歩き

階段登り 10階

6時以降絶食してください

コーヒーの量を減らす

一生懸命実践する一週間にします。

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コメント 26
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    이카루스
    지난 주에 계획 잘 실천하셨군요~ 멋지네요
    이번주에도 화이팅해요~ 아자~
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      꾸리호
      作者
      이번주도 잘 지켜볼게요
      굿밤되세요 
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    즁주
    이번주  건강 목표 잘 정하셨네요
    특히  밀가루 줄이기 잘 하세요 
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      꾸리호
      作者
      밀가루 음식 줄이기 너무 힘드네요
      좋은밤되세요 
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    쿠로미
    이번주도 건강목표 화이팅입니다
    꼭 이루세요
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      꾸리호
      作者
      이번주도 화이팅입니다 
      굿밤되세요 
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    찌니
    밀가루 줄이기 쉽지않은데 잘하셨나보네요
    이번주도 응원합니다 
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      꾸리호
      作者
      밀가루 줄이기 진짜 쉽지 않아요
      이번주도 화이팅입니다 
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    복실이
    저도 밀가루금식
    여섯시이후안먹기도전입니다
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      꾸리호
      作者
      복실이님 같이해요
      힘들지만 화이팅입니다 
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    김선345
    밀가루 음식 줄이는 것 정말 쉽지.않던데 의지가 대단하신 것 같아요~ 이번주도 화이팅 하세요~^^
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      꾸리호
      作者
      건강을 위해 줄이긴 해야해요
      이번주도 열심히 해볼게요
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    닥-행복한베니
    지난 주 목표 이루셨다니 멋지네요
    이번 주도 꾸준히 잘 해내시길요~
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      꾸리호
      作者
      이번주도 열심히 해볼게요
      좋은밤되세요 
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    윤이
    지난주도 성공하셨다니  축하드려요 
    이번주도 화이팅입니다 ~
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    최민희
    밀가루 줄이기 효과가 있나봐요 ~ 저도 정말 좀 많이 줄여볼까봐요 
    멋진 건강목표 응원합니다 화이팅
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    ssul0115
    밀가루 줄이는거 못하겠던데 대단하세요
    확실히 밀가루를 줄여야하나봐요
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    walker
    계단오르기 10층.. 
    6시 이후 금식..
    저는 생각도 못한 목표이네요.
    응원합니다!
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    행복한걸
    밀가루 줄이기 너무 어렵네요
    건강목표 응원합니다
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    샤르데냐
    6시 이후 금식 이게 진짜 힘든 미션이네요. 꼭 성공하시길 응원할게요
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    highway032
    이번주 건강목표 세우셨군요 목표실천 응원해요 화이팅
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    푸른봄
    밀가루 음식 줄이시고 여섯시 이후 금식 실천잘하셨어요.  의지가 있으시니 좋은결과 있겠어요.
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    늘감사하자
    설정하신 목표 이루실거예요
    제가 응원할게요
    
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    다 괜찮아
    건강 목표 달성 응원합니다.
    오늘도 화이팅입니다 
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    지폐메이커
    이번주 건강 목표 좋으네요
    꼭 실천하시길요
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    늘감사하자
    내 건강 챙기기 응원해요
    파이팅입니다