시리
저도 운동할 시간이 참 많은데 요즘 무기력해 있어요..아이들 다크고 나니 더 그러네요..
今週も健康目標の設定は
1万歩歩くことに決めました
アイスクリームも食べたくないです。
すでに注文して冷凍庫に入っているので取り出してください
代わりに夜にアイスクリームを食べないことにする
やってみるしかないですね
あまりにも暑くて、一万歩も歩けませんでした。
簡単ではないけれど、少なくとも一万歩は歩かなきゃ
少し気軽に食べたいものを食べられるから
たとえつらくても、一生懸命にコツコツと
歩いてみようと思います
一万歩ウォーキングを一緒にやりませんか
頑張ってみましょう
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コメント 24
가을이엄마날씨가 점점 더워지고 이제 곧 장마도 시작될테이니 더위 잘 피해서 운동하시기 바랍니다. 건강하게 여름 나세요.
미니미니민날이 많이 더우니 건강 챙기시면서 만보 걸으세요 홧팅
네바이넙만보채우는 것도 생각보다 쉽지 않더라구요. 일할때는 앉아있는 시간이 많다보니 ㅠㅠ 저도 일단 만보부터 매일 목표로 해봐야겠네요
- 하나둘셋
저 요즘 너무 먹어서 낼 새벽운동 가려구요
짜파게티이번주 목표 달성 응원합니다 ^^ 저도 맨날 조금씩 하고 있네요 ㅎ ㅎ
- 하나둘셋
장마오기전까지 저도 열심히 걸으려고요
레몬꾸준하게 걷고 식사조절하는거가 좋은 방법같아요 저도 그렇게 해보려고요 응원합니다
채아미저도 운동도 운동이지만 군것질을 너무 좋아해서 문제예요 저도 같이 밤에 아이스크림 안먹기 도전~
김경섭화이팅 하세요
지폐메이커건강 목표 잘 정하셨군요 다 잘 실천하세요 우리 몸을 위해서 잘 해요
- 김지우
같이 화이팅합시다! 확실히 날이 더워지니까 만보걷기가 쉽지 않아요 ㅠ
이베트미욘운동을 특별히 하지 않는 않아서 만보걷기가 최선의 운동이더라구요.
스쾃100더운날 아이스크림 땡기죠 밤에는 좀 시원하니 밤시간데 이용하심 덜 더워요
사춘기와갱년기미류맘님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 남은 오후 시간도 화이팅 하세요
- 에멘탈
꾸준하게 걷기와 식사량 조절이면 건강해지죠 ㅎㅎ 화이팅입니다
행복한♡앤이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다~~!!
러블리yu날이 더워 만보걷기가 쉽지 않겠지만 같이 만보걷기 성공하봐요 ㅎ
숑숑이야날씨가 더워서 걷는 게 쉽지 않아요 그래도 꼭 목표 이루시길 응원할게요
- 숑숑이야
날씨가 더워 더우니 냉장고에 들어 있는 아이스크림 생각이 자주 나요