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健康目標

もう木曜日ですね

遅くなってしまいましたが

今週の健康目標は

 

  1. 木曜日と金曜日にそれぞれ1時間の筋力トレーニング
  2. 月曜日と金曜日の水泳レッスン各1時間
  3. 夕食は簡単に
  4. 夕食後は食事禁止

お手伝いいたします

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コメント 22
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    건강목표 응원합니다 
    화이팅하세요
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    이베트미욘
    운동을 상당히 많이 하실 계획이시군요. 저녁에 적기 먹기도 화이팅입니다
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    미라클
    수영도 하시네요
    건강목표 응원합니다
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    쿠로미
    목표 이루시길 바래요
    즐건 하루 되세요
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    민경이
    건강목표 응원해요 
    운동 열심히 하시고 화이팅입니다
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    미류맘
    설정하신 대로 성공하시길요 
    응원할게요 화이팅입니다 ㅎㅎ 
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    하나둘셋
    근력운동 힘든데
    꼭 성공하셔요 화이팅
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    ㄱㅅㅇ
    무리하지 마시고 목표 달성하기 바래요
    응원합니다 
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    Kkk
    건강 목표 설정 응원합니다
    화이팅이에요 
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    볼매입니다
    근력 운동과 수영 둘 다 좋은 운동이지요.
    건강 목표 실천하시길 응원합니다.
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    지폐메이커
    목표 잘세우셨네요.
    달성하시길 바랍니다.
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    꼬냥아
    이번주 건강목표 응원합니다 !
    잘 지켜내봅시당 화이팅
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    이현진
    웨이트 운동이랑 수영 같이 하면 좋다고 들었는데
    건강목표 열심히 잘 하시기를 응원합니다
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    채아미
    이번주 건강목표도 세우신바 꼭 이루시길 바래요
    화이팅입니다.
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    다우니향기
    저녁은 간단하게 먹는게 위에도 좋아요
    건강목표 홧팅입니다 
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    써니
    화이팅입니다 건강목표 
    성공하세요 
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    사춘기와갱년기
    KOO JAWOOK님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    남은 오후 시간도 화이팅 하세요
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    행복한♡앤
    건강목표 응원합니다 
    화이팅하세요
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    지미니향기
    저녁이후로 음식 섭취금지 어렵지요
    열심히 하셔서 건강목표 이루세요 
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    복실이
    좋은목표네요
    응원합니다화이팅