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今週の健康目標

健康目標を設定しましょう

今週は階段を登りません。

万歩歩きと

裸足で歩く

こまめに水を飲む

ストレッチです

腰の痛みがあるので、階段はちょっと無理そうです。

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コメント 30
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    건강목표 응원합니다 
    화이팅하세요 
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      SKY0118
      作者
      ㄱ감사합니다 오늘도 화이팅이요
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    쫑이
    이번주 건강목표 응원합니다 
    허리통증 잘 치유하시고 오늘도 화이팅요 
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      SKY0118
      作者
      허리가 아프니 불편하긴 하네요
      열심히 실천해볼게요
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    장보고
    허리가 안좋을땐 무리해서 운동하는 것도 좋지않다고 해요..
    스트레칭 많이 하시면서 잘 회복하세요
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      SKY0118
      作者
      네 그래서 스트레칭 많이 하려구요
      감사합니다
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    한옥♡
    건강목표 응원합니다 화이팅 
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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    금지니
    몸 상태 봐가면서 하세요. 무리하지 마시고요. 
    이번주도 화이팅입니다. 
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    까칠리나
    허리 통증 리나  관절이  안좋을때는  계단  운동  조심해야  해요  
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    이베트미욘
    허리 통증이 있으면 계단은 정말 무리에요. 다시 잘 회복하는 한 주 되세요
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    유가연
    맨발걷기 몸에 정말좋지요만보걷기도 화이팅입니다 ㅎㅎ
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    KOO JAWOOK
    맨발 걷기는 어디에서 진행하시나요?
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    Kkk
    건강 목표 계획이 좋네요
    천천히 무리하지 마시고 운동하세요~
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    쿠로미
    건강목표 화이팅입니다
    꼭 이루어 내시길요
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    수경이~♥
    무리하지 않고 운동하는게 제일 좋죠~
    이번주 건강목표 화이팅입니다~
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    하나둘셋
    운동열심히하시고
    무리되지않게 조심하세요
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    지폐메이커
    한주 건강목표 응원합니다
    한주동안 건강을 위해 화이팅해보아요
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    현진
    만보걷기 수고하셨습니다 
    오늘도 즐거운 하루 되세요 
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    현진
    운동 다양하게 열심히 하시네요. 
    부지런하고 건강한 하루를 응원합니다. 
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    채아미
    맨발걷기 좋네요~근처에 맨발 걷기 하는 곳이 있나봐요
    화이팅이예요
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    이현진
    이번주 건강목표도 화이팅입니다
    무리하지 않는 선에서 건강목표 달성하시기를 바래요
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    다우니향기
    에고ㅜ 허리통증이 있으시다니..
    얼른 허리 낫길 바랄게요