화합
그래요 사실 비올 때 걷는 것 정말 좋아요. 공기 중 수분 촉촉하구요
空腹時に必ず水を飲む
必ずプロバイオティクスを摂取する
雨が降っても一万歩は必ず歩く
筋力トレーニングを30分ずつ必ず行う
ストレッチで体をほぐす
食事プランに従って摂取する
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コメント 40
민경이이번주 건강목표 응원합니다 화이팅하시구 활기찬 하루되세요
최영민원하는데로 이루어져라 꼭 이룰거예요
SKY0118건강목표 응원합니다 이번주도 화이팅이요
- 최영민
감사합니다 꼭 성공할게요 화이팅 입니다
쫑이이번주 건강목표 잘 실천하시고 건강 잘 유지하세요~~오늘도 응원합니다
- 최영민
네 시원한곳으로만 걸을려구요 공기가 좋네요
꾸리호건강목표 화이팅입니다 좋은하루되세요
- 최영민
여름을 위해서 노력해 봅니다 오늘도 열심히
장보고이번주도 건강목표대로 성공하길 응원합니다..화이팅
- 최영민
네 꼭 성공하려구요 저자신과의 싸움입니다
까칠리나건강 목표 응원 드립니다 ^^ 오늘도 아자 아자 횟팅 하세요
- 최영민
같이 달려보아요 오늘도 웃는 하루 보내세요
이베트미욘식단과 운동울 모두 잘 챙기는 목표로군요. 꼭 잘 실천하는 한 주 되세요
- 최영민
식단대로 움직이려구요 몸무게 앞자리 숫자 바뀔때까지요
유가연공복 물먹기 좋은듯용 유산균이랑 같이드셔용ㅎㅎ
- 최영민
공복 물먹기 제일 힘든데 노력하고 있어요
금지니비가와도 만보는 꼭 걷는다 좋네요. 저는 비를 핑계로 안걷기도 해서요. 건강목표 응원합니다.
- 최영민
꾸준히가 답입니다 비가와도 밖으러 나가면 걷게되더라구요
미라클근력운동 30분 응원합니다 목표설정 성공하세요
- 최영민
오늘 처음 아령을 들어보고 턱걸이도 해보네요 이야 안하다가 하니 힘들어요
KOO JAWOOK비가 올 때는 보통 어디에서 만보를 채우시는지 궁금합니다!
- 최영민
주차장이나 아파트 산책로에서 걸어요 조용하고 좋아요
Kkk비가와도 만보는 꼭 걸으신다니 정말 대단하세요 ^^
- 최영민
자신과의 싸움에서 이기고 있는 중입니다
쿠로미건강목표 다 이루시길 바래요 즐건 하루 되세요
수경이~♥비올때는 만보 걷기 어디서하시나요? 진짜 우산쓰고 걸으러 나가야 하나 싶네요..ㅠ
- 하나둘셋
꼭 지키시고 건강챙기세요 화이팅
지폐메이커이번 주 건강 목표 응원합니다. 좋은 하루 보내세요^^
채아미식단도 같이 하시나봐요 식단하시는 분들 너무 부지런하세요 이번주도 꼭 성공하시길 바래요
이현진이번주 건강목표도 다 이루시기를 바래요 공복에 물 마시기랑 유산균 먹기 너무 좋네요
- 다우니향기
유산균 잘챙겨드시구 힘내세요 건강목표 화이팅 입니다