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私の健康目標設定

 

今でも毎日運動は着実に続けていますが

朝起きて一杯の水を飲む

子供たちに朝食を必ず食べさせること

午前のストレッチは絶対に必要です

午後の万歩運動、ウォーキング有酸素運動

週末に子供たちと散歩運動の外出活動

 

天気によって多少変わるかもしれませんが

今やっているように、着実にそして

ゆっくりと健康になる習慣を身につける❤️

 

私の携帯がおかしいのか、タイトルに文字が書き込めません。

コピーも貼り付けもできませんね、ううっ

どうしてだろう、明日もう一度修正してみるね**

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コメント 10
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    즁주
    건강 목표 잫 세우셨군요
    아침에 물 마시기 힘들어요
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    보리콩까미
    건강목표 꾸준하게 잘 실천하시길 바라요,,,
    응원하고 갑니다
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    박경남
    조목조목 철저히 목표를 세우신것 같아요 성공하시구요 매일매일이 행복해 지세요 화이팅입니다
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    유가연
    제목에 글이안써지는 오류도 잇네요 ㅠㅠ건강목표 이번주도화이팅이에요
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    금지니
    지금 하시던것만 꾸준히 하셔도 정말 훌륭하세요 
    이번주도 건강목표 응원합니다. 
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    Kkk
    건강목표 성공을 응원합니다^^
    화이팅입니다 
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    지폐메이커
    만보 걷기 정말 대단해요. 
    목표 하신바 잘 이루어 내시길 바랍니다^^.
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    다우니향기
    제목에 글이 안써지셔서 저렇게 하신거군요
    건강목표 화이팅입니다~~
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    사춘기와갱년기
    애플립님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    남은 오후 시간도 화이팅 하세요
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    지미니향기
    목표 잘 세우셨군요^^
    건강목표 꾸준히 잘하시길 바랄게요