주주초롱
근육량 늘리기 어렵죠.. 지방 줄이기보다 힘들더라구요
運動を一切しなかった人だから
筋肉量を増やすことを目標にしています
有酸素運動よりも
筋力トレーニングにもっと一生懸命集中して取り組んでみようと思います。
週に2回の理学療法、週に3回ジムに行って個人トレーニングをしてみようと思います。
ぜひ成功したいです ㅜㅜ
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コメント 19
- 강미형
건강목표 응원합니다 성공하세요
- 송광
근육량 늘리는게 정말 필요할것 같아요.많이 걷다보니 살은 빠지는데 근육도 빠지는것 같아 근육 운동을 따로 해야할것 같습니다
- 개미심장
근육량 늘기는 걸로 목표를 삼으셧군요 목표하신대로 성공하시길 응원할께요
- 긴에스패트로
근육량 늘이는게 진짜 쉽지 않더라구요... 식단한다고 조금 덜 먹고 하면 근육도 같이 빠지기 쉽고 ㅠ 꼭 성공하시길바래요
- 미류맘
근력운동이 힘들지요 목표하신 근력운동 열심히 하셔서 효과보시기 바랍니다
- 쫑이
주2회 피티 받으시면 근력 많이 늘어날겁니다. 건강목표 꼭 실천하시길 응원합니다
- 녹천
성공하시길 바랍니다 젊을땐 헐스장서 운동하는게 그렇게도 즐거웠는데 이젠 힘드네요
- 수경이~♥
꼭 성공할 수 있을 꺼예요~ 화이팅입니다~ 근력운동도 유산소 운동도 화이팅이예요~
- 보리콩까미
저도 근육량 늘리는게 힘들드라구요,,, 아이고ㅡ,,,힘내세요
- 금지니
저도 운동 전혀 안하는 사람이라 근육쪽은 쉽게 접근을 못하네요. 근육량 늘기기 응원합니다.
- Kkk
근력운동 응원합니다 화이팅하세요!! ^^
- 유가연
근육량 늘리기 응원해요꼭 성공하시길 화이팅입니당!
- 현진
건강목표 응원합니다 성공하세요
- 녹천
젊을땐 하는만큼 근력으로 갔는데..이젠 하면 할수록 골병만 늘어가는듯 합니다
- 채아미
헬스장을 다니기 시작하면 그래도 의무적으로 가게되니깐 운동하실거같아요 근력운동 화이팅이예여
- 다우니향기
근육량 늘리기 꼭 성공하시길바래요 건강목표 홧팅입니다
- 사춘기와갱년기
펭하잉님 이번주 건강 목표 달성 응원드립니다 남은 오후 시간도 화이팅 하세요
- 늘감사하자
건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 응원할게요
