낭만뚜벅이
건강목표 응원할게요 맛점하세요
■長期目標
無理せず自分に合った運動を見つける
長続きできる健康的な習慣を作る
精神的にも健康な人になること
■実践計画
毎日2リットルの水を飲む
たんぱく質、炭水化物、食物繊維などのバランスの取れた食事を摂る
規則正しい生活習慣
週に3回以上息切れする程度の有酸素運動を行う
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コメント 15
- 주주초롱
숨차게 운동하기 특히 응원하고 갑니당
- 강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 긴에스패트로
오래 지속할 수 잇는 건강습관 너무 좋네요~ 꾸준한게 제일 좋은거 같더라구요
- 개미심장
구체적인 건강목표 정말 보기 좋네요 목표하신대로 성공하시길 응원할께요
- 녹천
저 목표만으로도 충분할듯 합니다 화이팅입니다
- 보호랏
장기 목표를 세우시다니 정말 대단하신데요 ㅎㅎ 꾸준히 하셔서 건강목표 달성하세용
- 금지니
장기목표까지 세우셨군요. 건강한 사람되기 좋아요. 이번주도 건강목표 응원합니다.
- Kkk
건강목표가 너무 좋습니다 설정하신 목표들 성공하세요 ^^
- 유가연
나에게 맞는 운동 잘찾으시리 바라용 목표와 계획 잘세우셧네요 ^^
- 현진
건강목표 응원합니다 성공하세요
- 지폐메이커
건강한 삶을 위한 노력 좋네요. 이번주도 건강목표 응원합니다.
- 채아미
균형잡힌 식단도 중요하죠 식단하는게 생각보다 쉽지 않더라구요 우리 같이 노력해봐요
- 다우니향기
무리하지않는게 중요한거같아요 건강목표 응원합니다
- 늘감사하자
이번 건강 목표 응원할게요 아자아자 파이팅