最近暑くて外に出るのがとてもつらいですㅠ 歩いてもゆっくり ちょっと道を外れたい気もするし、笑 すべての時間を運動でいっぱいにしてみますね。 万歩歩き 登山(最低1時間) 夕食後の散歩(最低30分以上) とりあえず努力してみることにしますねㅎㅎ