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今週の健康目標

1日に2リットル飲むことを目標にしています。

そして、運動としては、朝起きてストレッチをすること、1日に1万歩以上歩くこと、週に2回ホームトレーニングをすることを目標としています。必ず守るように願っていますし、今週も頑張ってみますね〜

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コメント 15
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    냐야냐
    물 마시기 은근 힘들더라구요
    저도 다시 마음 먹어봅니다!^^
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    walker
    물 마시기는 저도 하고 있습니다.
    직장생활때는 은근 괜찮아요
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    우아하기
    열심히 운동하고
     
    건강하게 지내도록 합시당ㅎ
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    아이조아
    건강목표 너무 좋네요 
    응원할께요^^
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    김영동
    물 이리터 마시기 해요
    꾸준히 마셔요
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    제2의시작
    물 2리터 너무 중요합니다~ㅎ
    같이 꾸준히 달성해봐요~ㅎㅎ
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    송정민
    2리터 마시기 응원합니다 
    2리터 너무 어려워요
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    개미심장
    하루에 2리터 물마시기.. 이거 쉽지 않더라고요
    그래도 목표하신대로 성공하시길 응원할께요 
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    Kkk
    물2리터와 만보걷기 너무 힘들던데
    대단하시네요 화이팅입니다
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    금지니
    물 많이 마시시네요. 물마시기아 다른 것들 잘지키세요. 
    이번주도 건강목표 응원합니다. 
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    현진
    이번주도 열심히 우리 계획한대로 실천해 보아요
    화이팅 이에요
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    지폐메이커
    물로 수분충분이 무척 중요한듯
    저도 열심히 하겠습니다
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    채아미
    설정하신 목표 꼭 지키실수 있을꺼예요 
    이번주도 우리 함께 화이팅해요
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    다우니향기
    저도 이리터 마시는거 목표에요
    열심히 같이 응원하자구요 
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    늘감사하자
    내 건강 챙기기 응원해요
    성공하길 빕니다