다 괜찮아
간식 끊고 운동 하시면 금방 좋아지실거예요 건강목표 성공하시길 응원합니다
年を取るにつれてお腹が出てき始めて
糖尿病予備軍まで進んでしまいましたね
夜7時以降は夜食を食べないこと
食後30分以上歩く
おやつをやめる
大変だと思いますが、やらなければなりませんㅠㅠ
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コメント 42
underwood_busan건강목표대로 하심 당뇨 그깟이것 이겨내실겁니다. 응원합니다.
디귿님당뇨전단계란 말듣고 너무 걱정인데 열심히 해볼게요 ㅎㅎ 감사합니다
햄찌간식끊기 너무 힘들죠ㅜㅜ 화이팅입니다
- 디귿님
정말 주기적으로 간식생각은 계속 나더라구요 ㅠ 맛있는 간식이 세상에 너무 많아요
마요네즈간식 끊는게 저에게는 너무 어려워요..지금도 뿌셔뿌셔 먹고있는중이네요
- 디귿님
아.. ㅎㅎㅎ 뿌셔뿌셔 맛있죠 ㅎㅎ 저도 과자유혹 뿌리치기가 힘드네요
정명식간식 끊는 게 쉽지않더라구요 ㅠㅠ 저도 너무 어려워요ㅠ 그래도 달성하시길 응원할게요 :)
- 디귿님
맞아요 ㅠ 지금도 먹고싶은 간식이 계속 생각나네요 세상에 맛있는 게 너무 많아요!
초보아줌일단 바뀌시려는 각오가 중요해요. 화이팅입니다!! 오늘 실패해도 내일 성공을 위해
- 디귿님
응원댓글 감사합니다! 힘이 나네요
미니제이배나오는거는 진짜ㅠ 저도 큰일이에요 건강을위해 노력해바요
- 디귿님
저도 뱃살 없었던 시절이 있었는데.. 그립네요 ㅠ
뚱1당뇨 전단계이면 잘 관리하시면 좋아지실거예요. 건강목표 화이팅입니다
- 디귿님
전단계라고 해서 위기감 느끼고 열심히 하려구요 응원댓글 감사합니다
정마담당뇨 전단계 하셔야죠~ 당뇨로 넘어감 안되니까요~ 홧팅!!
- 디귿님
맞아요!! 당뇨로 넘어가기 전에 열심히 해야겟지요!!! 화이팅
희지니저는 밀가루 줄이기요!!!!
- 디귿님
맛있는 것 중에 밀가루 없는 음식을 찾기가 어렵던데요 ㅠ 같이화이팅해요!
금은쪽이맘처음이 어렵지 하나보면 괜찮아지실거예요 그러면서 건강도 되찾으실거고요~ 힘내세요~
- 디귿님
응원댓글 감사해요~! 힘이 나네요 ㅎㅎ
혀니유리간식이.. 참 끊기 힘들죠? 화이팅입니다
- 디귿님
간식이 자꾸 생각나긴 하네요 ㅠ 맛있는 간식이 세상에 너무 많아요
- 바다사랑태양
걷기가 건강에 필수 운동인 것 같아요... 걷기 반드시 성공하시길 응원합니다. 참고로 아침식사를 밥대신 오트밀로 바꾸시고, 차전자피 복용도 해보시길 추천합니다...^^ 건강하시길 응원합니다...^^
- 디귿님
좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ 열심히 해볼게요~!
구시렁ㅇ야식 중요하지요 간식도 절대 안돼요!
- 디귿님
먹는거 조절하는게 힘들긴하네요 ㅠ 그래도 건강을 위해 해야겠지요
또이또이아이고.. 먹는 기쁨 없애는 게 제일 힘들죠. 저도 관리해야 하는데
- 디귿님
맞아요 야식먹는 즐거움이 얼마나 컸는데 ㅠㅠ 힘들어영!!
편지한통힘들겠지만 충분히 하리라 봅니다. 즐거운 하루 보내세요
- 디귿님
댓글 감사합니다 ㅎㅎ 건강한 하루 보내요~
아몬드봉봉당뇨로 가기 전에 아셔서 다행이에요. 건강을 위한거니까 야식 꾹 참고 화이팅입니다!!
- 디귿님
비록 전단계지만 당뇨로 넘어가지 않게 관리해야겟지요 응원 감사합니다!
제2의시작좋은 습관들이네요~ㅎ 꾸준히 하시기를 응원할게요~ㅎㅎ
- 디귿님
응원댓글 감사합니다^^ 좋은 하루되세요
지폐메이커걷기운동 중요합니다. 저랑 비슷한게 많네요!! 즐거운 하루 보내세요
- 디귿님
운동 중요하지요 ㅎㅎ 같이 건강한 하루 보내요~
- 다우니향기
와우.. 저도 배가 점점 나오네요 큰일이네요 이놈의 입 이 문제에요
- 디귿님
세상에 맛있는게 너무 많아요 ㅎㅎ 같이 화이팅해요