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私の健康目標は用~~

 

週に五回以上朝の散歩をする

最低30分から1時間(6千歩以上歩く)

 

そして、夜はなるべくコーヒーを飲まないようにしてください

 

週に一度だけインスタント食品を食べる

 

一生懸命キャッシュダックコミュニティの活動をする🌸🌸

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コメント 11
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    사랑해
    응원할께요 
    화이팅입니다 
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    가을이엄마
    저는 새벽5시에 운동 나가는데 그 시간에도 요즘은 정말 많은 분들 나오시는 것 같아요. 여름엔 특히 새벽운동이 좋은 것 같아요. 건강목표 응원합니다.
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    이선희
    열심히 커뮤니트 활동하기..ㅎ
    저도 요건 지키기가 힘들더라구요 ㅋ
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    정은이~♡
    아침 산책이 쉬우면서도 어려운거 같아요 건강목표 화이팅입니다 
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    행복한걸
    육천걸은 걷기응원합니다
    즐건주말 보내세요
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    보호랏
    인스턴트 안먹는게 정말 힘들죠 건강목표 잘세우셨네요 화이팅하세요
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    희야
    6천보걷기 응원합니다 
    꼭 이루세요
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    에멘탈
    건강목표 성공 화이팅입니다 ㅎㅎ
    아침산책 일주일에 다섯번씩 하면 건강해질거같네요
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    다우니향기
    일주일에 다섯번이상 아침산책 대단하신데요
    열심히 해서 건강챙기세요
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    지미니향기
    ㅈ저녁에 커피 마시면 진짜 잠이 안오더라구요 ㅎ
    저도 저녁에는 안마실라고 하고잇어요 
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    남경희
    인스턴트 음식 줄이기 실천이 어렵죠 저도 인스턴트를 줄여야하는데 잘 안되네요 꼭 이루시기 바래요