こんにちは 私は21週の妊婦です! 妊娠中期の私の健康目標は 以下の5つに決めました〜 毎日30分ずつ散歩する 毎日1リットル以上の水を飲む 毎日サプリメントをきちんと摂ること 1日に2回以上食事をとる 妊娠・出産・育児の本を読む