天気が暑いので、たくさん水を飲まなければなりませんね。 私の目標は2リットルですが、全部飲めるでしょうか? 暑い日に水のありがたさを改めて感じます ふくらはぎの運動も忘れずに、10分行います 皆さん、熱中症に気をつけて、幸せな金曜日をお過ごしください。