今週の健康目標設定も 1万歩のウォーキングに決めました 天気があまりにも暑くなったので、万歩計を歩くことが 簡単ではないけれど、これさえもしなければ 食べたいものも気軽に食べられませんね 夕方に日陰を探して歩いた時に 一日一万歩のウォーキングは必ず行うつもりです 一万歩ウォーキングを一緒にやりませんか 頑張ってみましょう