있잖아요오
저는 물을 잘 안마시는 편인데 자주 마셔보려고 하네요 ㅎ 그래서 텀블러에 물 받아서 항상 옆에 놓고 있어요 ㅎ
私はもともとたくさん水を飲むタイプでした。
寒いときは、1日に約8杯の車を飲むほど水分摂取が多かったのですが、
最近は暑い時以外はあまり飲まないようです。
意識的に飲まなければならないのに、なかなか飲めなくて…。
だから今週は意識的に水を飲むことを目標にしています。
水分補給のために、冷水（純粋な水、お茶、コーヒー、飲料を除く）を1日に5杯以上飲むこと。
今週しっかり見守ります。^^
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コメント 22
미류맘요즘은 정말 수분보충 많이 하셔야해요 물마시기도 습관이더라구요 좋은 습관되시기 바래요
주안맘0413맞아요. 늘 많이 마실 때는 화장실 가는게 귀찮지만, 좋았는데, 안마시니, 확실히 물을 안먹게 되요
- 강윤녀
저는 물은 많이 마시는데 커피도 많이 마셔서요 물마시기 응원할께요
- 주안맘0413
저랑 비슷하시네요. 윤녀님, 저도 커피 많이 마시는데, 물마시기도 많이 하거든요 ㅎㅎㅎ
긴에스패트로맞아요~ 물 좋은건 아는데 잘 안마시게 되니 의식적으로 꼭 챙겨먹어야겠더라구요~^^ 목표 실천 화이팅입니다
- 주안맘0413
늘 많이 마시기는 하는데...안마시니,,,의식적으로라도 챙겨 보려구요
개미심장물마시기 정말 쉬우면서도 어려운거 같더라고요 계획하신대로 이루시길 응원할께요 화이팅
- 주안맘0413
ㅎㅎㅎ 물을 잘 안마시는 사람에게는 곤욕스럽다고 하더라구요^^
금지니평상시에 물을 많이 마시는 편이시라니 부러워요. 저는 커피 말고는 잘 안마셔서요. 이번주도 건강목표 응원합니다.
- 주안맘0413
커피만 마시면 너무 건조하고 목마르지 않나요? 그것도 습관일거 같긴해요.
- 미라클
물 하루 다섯잔 이상 마시기 응원합니다 저도 물잘챙겨 마셔야 겠어요
- 주안맘0413
이글 본김에 물 한잔 또 떠왔어요 ㅎㅎㅎ 물도 의식적으로 챙겨 습관이 되어야 합니다. ㅎㅎ
편지한통의식하고 마시는 거 챙겨야 하는 것 같아요. 저도 2리터가 목표. 아자아자
- 주안맘0413
처음에는 꼭 몇리터를 마셔야 겠다. 이러면 부담이 되는거 같아요 그냥 자기가 먹을 수 있는 한도내에서 먹음 좋은거 같아요
Kkk물 마시기 은근 힘들더라구요 응원합니다
- 주안맘0413
잘 안마셔 버릇하는 사람들에게는 정말 어려운 미션이죠^^
- 다우니향기
더울때말고는 저두 잘 안챙겨지더라구요 건강목표 응원합니당
- 주안맘0413
저는 더울때는 더 먹는거 같아요...ㅎㅎㅎ 진짜,,,항상 물을 옆에 두고 있거든요 ㅎㅎㅎㅎ
남경희파이팅~ 오늘 하루도 아자아자 화이팅입니다. 생수 하루 5잔 이상 마시기 쉬우면서도 어려운 목표네요
- 주안맘0413
남경희님은 평상시에 물을 잘 안마시는 편인가 보네요. 의식적으로 챙겨보세요.