즐거운인생의나
건강목표 응원드려요 저도 항상 방지를 위해서 열심히 노력해야겠네요
- こんにちは。加入の挨拶と健康目標を共有します。
- 1. 背骨の健康のために正しい姿勢を維持しているかどうかを何度も確認する
- 腰椎椎間板ヘルニア予防のために時間を作って歩く（週に4万歩以上）
- 週に3回以上筋力トレーニングを行う！プッシュアップを3セットできるまで
- 高血圧予防のために可能な限り健康的な食事を摂ること。特にナトリウム含有量を常に確認すること。
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コメント 22
- 돈나
가입 축하드립니다. ^^ 즐겁게 소통하면서 재미나게 지내용
- 하루세끼
올바른 자세 유지하기 쉽지 않지만 화이팅입니다!! 저도 바른 자세 틈틈히 해야겠어요!
- 김영동
대단한 건강목표를 가지고 있어요 꾸준히 실천하길 바랄게요
- 윤정연
근력운동 꾸준히 해야하는건 전적으로 동의하는데 그게 참 쉽지가않은거같아요..그래도 목표대로 꾸준히 하시길 바랍니다
- Y
성공하시길 바랍니다. 할수있어요!!
- 최혜선
가입을 축하드리구 환영합니다 건강목표 달성 응원합니다
- 설송
바른자세가 척추건강에 중요한데 이기 어려워요. 보조의자까지 구입해서 노력해보지만 쉽지 않네요.
- 장보고
허리가 좋지 않을때는 바른 자세로 걷는게 제일 중요하더라구요.. 힘내세요 화이팅
- 말해뭐해
가입하신 것 반갑구요 건강 목표 달성 하시길 응원합니다
- 앱앱
1번은 저한테도 필요한거네요!! 올바른 자세가 정말 중요한데 이 글 보고 바른자세로 앉았어요ㅎㅎ
- SKY0118
건강목표 응원합니다 화이팅이요
- 꾸리호
건강을 위해 화이팅입니다 올바른 자세 쉽지 않은데 같이해요
- 저스틴
좋은 건강 목표네요 꼭 이루시길 바랄게요
- 레몬
4가지 목표설정하시고 실천 하시길 바랄께요
- BH
가입 축하드려요~ 환영합니다^^
- 해설사
척추건강을 위해 올바른 자세 유지 저도 동참할래요 화이팅입니다
- 돈나
가입 환영합니다. 즐겁게 소통하면서 건강도 같이 챙겨보아요 ^^
- 금지니
나트륨 함량을 확인하시는 좋은 습관을 갖고 계시네요. 요런 점 배워갑니다 이번주도 건강목표 응원합니다.
- 행복한♡앤
건강목표 응원드려요 저도 항상 방지를 위해서 열심히 노력해야겠네요