복실이
화이팅입니다 못지켜도좌절하지말자구요
座っていることが多く、動くことが少ないため健康面で危険信号
体重も増え、肌もひどいため、健康目標を立てる
週に3日以上登山に行く
登山に行けない場合は、1万歩以上歩く
水を1リットル以上飲んでください
4. 栄養補助食品を持ち歩こう。
5. お知らせしましょう
必ず5つを守って、私の健康を自分で守ろう。
アジャ!!
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コメント 17
- 가을이엄마
가입 환영합니다. 건강도 지켜내고 다른 소소한 재미도 느끼는 커뮤 활동 함께 열심히 해요.
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- aettaett
5가지 꼭 지켜서 건강한 생활하시길 응원할께요 ^^
- 이카루스
가입 환영해요 앞으로 자주 봐요~ 그리고 건강목표달성할 수 있게 응원합니다 화이팅
- ssul0115
등산을 3일이나 정말 대단하세요 관절 조심하시고 운동 열심히 하세요!
- 유가연
일주일에 등산 3일이상 대단하신데요 ~영양제도 꼬박 챙겨먹어봐요
- 디귿님
주에 등산 3일이상 너무 힘들지 않을까용 화이팅입니닷!!
- 써니
이것만 지켜도 건강해질 것 같아요 응원합니다
- 숑숑이야
물을 많이 마셔주는 것도 건강에 좋다고 하던데 좋은 목표인 거 같아요
- 홧팅
꼭 5가지는 꼭 성공 하세요 굿밤 되세요
- 편지한통
등산 좋아하시나봐요~ 건강목표 잘 보고 갑니다.
- 미리내♡♡♡
건강목표가 쉬운듯 하면서도 쉽지 않은 목표네요. 꼭 목표 달성하시길 바래요.
- 푸른봄
등산과 걷기는 건강을 위해 좋은방법이지요. 꾸준히 하시길 응원할게요.
- 지미니향기
우와 등산 힘드싩텐데 목표 잘하셨어요 내건강은 내가지키는거죠ㅠㅎㅎ
- 현진
5가지 꼭 지켜서 건강한 생활하시길 응원할께요 ^^
- 남경희
오늘 목표설정하심 축하드립니다. 오늘의 등산, 물마시기, 영양제 챙기기, 소식 성공하셨길 바래요