태태야
익숙해지면 좋은 습관이 되겠어요. 응원합니다!
週に4〜5回は必ず有酸素運動をするようにしています。運動した翌日は体に疲れがたまり、辛いですが、それを一度だけ我慢して外に出て運動すれば習慣になり、体力もついて良いですね。食事のときも、出前の料理よりも野菜を必ず摂るようにしています。休みの日でも少しでも動くよう努力しています。夜遅くの食事はなるべく控えています。
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コメント 13
- 짜파게티
좋은습관이네요 응원합니다 ^^
- 반달진
유산소 운동해주면 체지방 연소에 좋죠 적응이 되니 알도 덜 배기더라구요~
- 프카쟁이
어제 나혼자 산다에 윤성빈 나온거 봣는데 자기는 힘든게 너무 싫은데 운동은 힘든데 한다고 ㅋㅋㅋ 고강도 운동 하는거 봤는데 막 경악스럽더라구요 ㅋㅋㅋ
- aettaett
목표 설정하신대로 꼭 성공 하시길 응원할께요 ^^
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- 디귿님
저랑 비슷하네요 ㅎㅎ 저도 꾸준히 하려고 노력하고 있답니다
- 써니
화이팅입니다 꼭 지키시길 응원합니다
- 숑숑이야
유산소 운동을 꾸준히 해주면 기초 체력도 높아지는 것 같았어요
- 쭌맘
조심 해야 하는데요 화이팅 이요
- 편지한통
유산소운동이 체력 기르는데 살빼는데 너무 좋더라구요
- 지미니향기
유산소운동 저도 하고있네요 ㅎㅎ 습관처럼 운동해야 좋지요
- 남경희
대단하시네요. 오늘도 벌써 훌륭하세요. 건강하고 알찬 하루 보내세요. 야채 많이 드세요 배달음식 저도 줄이려구요