今月の健康目標は4キロの減量です。 急激に太ったので、急いで落とさないと本当に脂肪になりそうです 早く取り除かなければならないと思います 食事が最も重要ですしばらく間お菓子は禁止です 夜食禁止、禁酒まで我慢します!!