毎日1万歩を歩く 週3回のランニング ホームトレーニングを継続する おやつを少なく食べる 一週間一週間がなぜこんなに早いのですか また一週間の目標を設定しなければなりませんね。 今週も目標設定をしっかり実行できるように頑張りましょう。