냠냐미
많이 어렴지 않아도 실천은 어렵더라구요~파이팅임돠!!
体に良くないパンやお菓子を減らして
コーヒーの代わりにお茶の種類を飲んでください
徒歩で行ける近くの場所
夜食は絶対に食べない
不足している栄養素をサプリメントで補う
できると思います~~
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コメント 25
- 쿠로미
맞아요 식단이 정말 중요하더라구요 홧팅해요!!
- 후리지아3270
홧팅 감사해요 쿠로미님도 올하루 완전 멋진날되세요 응원합니당
- 가을이엄마
빵, 과자 줄이기 쉽지않은 것 같아요. 꼭 성공 하시길 바랍니다.
- 후리지아3270
넘 잘 알죠 가장 큰 행복을 포기해야하니까요 그래도 건강을 위해 노력해야겠죠ㅎㅎ
- 사랑해
응원할께요 화이팅입니다
- 후리지아3270
사랑해님 응원 감사합니다 실천해서 건강해 지겠습니다
- 하나둘셋
저 탄수화물 줄인다고했는데 어째 더 먹고있어요 ㅋ 저는 실패했지만 꼭 성공하셔요
- 후리지아3270
아니아니 꼭 같이해요 제가 힘실어 들일게요 조금씩 줄이면 되죠 홧팅입니다
- 미니제이
빵이랑 과자 줄이기 좋지요 힘드시겠지만 건강을 위해 화이팅
- 후리지아3270
미니제이님 화이팅 고맙습니다 저두 응원합니다 건행하세요
- 샤르데냐
몸에 안좋은 빵과 과자를 끊는게 너무 힘들어서 다이어트 중에도 마트가면 꼭 하나 쟁여놓고 고민해요. 꼭 성공하세요
- 후리지아3270
실은 저두 그래요 힘들때 조금씩 먹어야죠 즐겁게 살자고 하는건데요 ㅎㅎ
- 인우쓰윽
꼭 할수 있을꺼예요! 요즘은 빵도 대체식품이 많아서 생각보다 맛있는 다이어트 할수 있더라구요!
- 후리지아3270
치팅데이날 좀 먹고 자제 해야겠죠 대체식품도 좋으네요 감사합니다
- 최민희
제가 원하는 건강목표와 많이 비슷하네요 ~ 멋진 목표세우셨네요 응원하겠습니다 ! 화이팅하세요 좋은밤 되세요 ^^
- 후리지아3270
목표는 쉬운데 실천이 빡세요 ㅎㅎ 그래도 도전해야죠
- 사팔
빵만 줄여도 정말 많은 효과를 볼것 같아요 건강 목표 파이팅 입니다
- 후리지아3270
동네 빵집 지분있을 정도네요 줄여야죠 ㅎㅎ
- 여자윤정수
저는 성공하기 힘든 건강 목표네요 과자를 줄이기엔 넘 힘들어요 그 나머지는 성공 할 수 있을 거 같아요 응원합니다.
- 다우니향기
몸에 안좋은 빵과 과자 같이 줄여봐요 참다보면 좋은 결과 있으실거에요 ^^
- 지미니향기
건강목표 잘 세우셨어요^^ 잘 하실수있을겁니다 응원해요
- 행복한♡앤
건강한 다이어트 응원합니다 즐거운 저녁시간 되세요
- 걷기와
만보 걷기 챌린지 꾸준히 저도 하고 있어요 파이팅입니다. 차종류 마시기 대단하세요.