미니제이
저도 마음 먹은대로 하기 쉽지 않은거같아용 건강 목표 응원해여
50代になって、すべてが思い通りにいかなくなる。そうすると、人生の質も下がる。私の健康と体調を向上させなければならない。
毎朝歯を磨き、水を飲む（陰陽湯）
朝のストレッチをする
3. 筋力トレーニング（室内自転車、スクワット）を行う
ウォーキング運動をする（1日7,000歩を実践）
必ず必ず実践実践ヒンジャアジャ
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コメント 19
- 나비얌
몸 건강 지키기 응원합니다 목표한바 잘 이루시길 바라요
- 까치리
나이가 들수록 건강 상태가 안좋으니 삶의 질이 떨어지긴 하는것 같아요. 건강목표 잘 실천해서, 삶의 질을 업시켜보아요!!^^
- 최혜선
저두 곧 50이 되가긴 하는데 아픈데만 많아지구 하기 싫은것두 많아지구 그러네요ㅠㅠ
- 쫑이
금모닝요 이번주 건강목표 마음 먹은데로 실천하시기 응원합니다 화이팅요
- 태태야
계획을 세우신 것만으로도 반은 하신 거예요.파이팅!!!
- 하나둘셋
근력운동이 어렵더라구요 나이들수록 더 챙겨야되는데말이죠
- 민트민트초코칩
스트레칭 매일 조금씩 하면더 건강한 하루 보낼 수 있을 것 같아요~
- 정은이~♡
저도 매일아침 음양수 먹고 있어요 그리고 영양제 챙겨 먹으니 좋더라구요
- 미니미니민
꼭 습관처럼 목표 실천하시길요 즐 하루 되세요
- 쿠로미
화이팅입니다 50대 아직.젊으세요!!!
- 있잖아요오
근력운동하고 걷기운동 중요한거 같아요 점점 근육이 빠지니 근력운동은 필수로 해야 할 거같아요 ㅎ 그리고 유산소로 체력기르구요 ㅎ
- 수컷삼색고양이
나이가 들수록 운동이 더 필요한데 귀찮아서 자주 거르게 되긴 하더라구요 건강 목표 성공하셔서 건강 유지하세요 응원할게요
- 편지한통
습관처럼 하는게 어렵죠 ㅠ 즐거운 하루 보내세요
- 긴에스패트로
건강목표 세우신거 다 실천하시고 습관처럼 할 수 있을때까지 응원할께요~^^
- 미라클
나이들수록 근력운동이 필수같아요 건강목표 응원합니다
- 인우쓰윽
실천하기 어렵지 않으니 건강을 위해서 화이팅입니다 꼭 다 성공하시길 바래요^^
- 다우니향기
모든게 마음먹은거처럼 되면 얼마나 좋을까요 건강목표 잘 지켜내시길 바래요
- 걷기와
수고하셨어요. 저도 해봐야겠어요. 화이팅 굿! 열심히 하시는 님 대단하십니다. 오늘도 아자!