나비얌
저도 가까운 거리는 걸어다니면서 활동량을 늘려보려구요 힘내봐요
前の数字が変わると、日々体が変わっていく
感じます ㅠㅠ
これからも私の健康のために、地道に努力してみようと思います。まずは実行しやすいことから^^
近い距離は歩いて移動すること、十分な水分補給をすること、過食や暴食を避けること、サプリメントをきちんと摂ること、夜遅くまでスマートフォンを使わないこと
皆さん、健康になりましょう~~~
0
0
コメント 14
- 미류맘
저도 하루 만보걷기 오늘도 열심히 걷고왔네요 우리같이 화이팅 해보아요
- 긴에스패트로
실천하기 쉬운 것부터 조금씩 실천해나가는게 너무 좋죠~^^ 가까운 거리 걸어다니기 응원합니다~^^ 조금씩 거리도 늘려가면 운동 많이 될꺼 같아요
- 이혜진
건강목표 잘 실천해서 함께 건강 챙겨보아요^^ 즐거운 저녁시간 되세요
- 치웅
설정하신 건강목표 다 이루시길 응원해요~ 홧팅 즐거운 하루 보내세요
- 송송
건강한몸을위해지키는모든습관들 응원합니다
- 희야
로제님의 건강 목표 꼭 이루시길 제가 응원합니다
- 채소걸
건강 지키자구요 아자아자 항상 응원합니다 -ˋˏ * ٩( ◡̉̈ )۶ * ˎˊ-
- 미니제이
건강을 위한 목표 응원합니다 건강해져바요
- 지폐메이커
건강하게 목표 설정하고 운동하녀 보내요. 같이 열심히 하면 더욱더 쉽게 목표 달성 가능합니다.
- 개미심장
건강목표세우신거 이루시길 응원합니다 화이팅
- 민트민트초코칩
핸드폰 적게하기쉽지않아요~꼭 지키셔서 눈건강 지키시길요
- 다우니향기
밤늦게까지 핸드폰 하지않기 정말 좋네요 저도 맨날 늦게까지 폰보니 삶의질이 떨어져요
- 걷기와
오늘 할 일을 잘 하고 계시네요. 가까운 거리 걷기, 수분 섭취하기 등 계획적인 하루 알찬 하루 보내세요.
