아린
응원합니다 좋은하루되세요
今週の健康目標はもう必要ありません。
(万歩計を歩くこと、少量の食事を摂ること、水を飲むことなど)
本当に体重を減らしましょう。
万歩を歩き、食事もある程度調整しても、美味しく食べられたらまた元に戻ってしまうㅠㅠ
少しずつ増えた脂肪で生活の質が低下しています。
お願い~
自分に言う言葉は、痩せよう… 1キロでも痩せようです。
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コメント 17
- 미류맘
그 1키로빼기가 쉽지않네요 찌는건 순식간인데 빼기는 왜케 힘들까요 우리같이 화이팅입니다
- 채소걸
아자아자 1킬로 껌이죠!! 열심하 운동해서 가보자구요~ 화이팅입니다
- 구찌미오미로
1킬로라도 빼자.. 쉽지 않으나 어찌보면 쉬운일 이니 성공하셔요
- 샤르데냐
정말 적게 먹어도 이제는 그게 살로 가서 점점 살빼는게 쉽지않죠.
- 있잖아요오
꾸준히 만보걷기 하시고 식단조절하시면 빠지실 거예요 ㅎ 열심히 운동해서 목표 성공하시길 바래요 ㅎ
- JJang
늘어난 살이 스트레스를 몰고오죠.. 응원합니다!!
- 야옹양
저도 살 너무 안빠져서 요즘 1키로라도 빼자 빼자 하며 다짐하고 있네요 파이팅입니다
- 은혜엄마최혜정
^^ 화끈하시네요. 살 좀 빼자.^^ 꼭 감량하실 수 있을 거예요. 대신 먹는 양 무조건 줄이시구요. 운동 많이 하세요.
- 채아미
만보걷기 소식하기 물마시기만 꾸준히 열심히 해도 1키로 빠지실거예용
- 행복한♡앤
화이팅입니다 오늘도 좋운 하루 보내세요
- 미니미니민
일주일에 1키로 응원합니다
- 희야
금지니님 1킬로 감량 파이팅입니다 제가 응원 할게요
- 개미심장
이번주 1kg 감량 성공 가능하실거에요 건강목표 세운거 꾸준히 실천하시길 응원합니다
- 미라클
1킬로 빼기 힘내봐요 좋은 결과 기대할게요
- 다우니향기
1키로 빼는것도 정말 힘들더라구요... 기초대사량이 넘 낮아져서 큰일이에요 저는 ㅜ
- 걷기와
오늘도 목표설정 잘 하셨네요. 모두 잘 되시기를 기도합니다. 만보걷기 소식 물마시기 어려워요 저도 잘 안돼요