호떡
제일중요한 식단관리~ 쉽지만은 않지요 응원드릴께요
今回も同じく食事管理をします！
会社の昼休みに外食を減らしてお弁当を食べています。
卵とトマト、それにおにぎりを食べました。
もちろん少し空腹を感じますが
体が重いとか気分が悪いとかはありませんでしたね（笑）
今週はできるだけ外食を控えるつもりです！！
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コメント 38
- 이선희
적게 먹어야 몸이 가벼운데 알면서도 식욕을 줄이질 못하네요 화이팅하세요
- 여리나
그쵸 저도 공감합니다 계속 허기가 지더라구요 ㅠㅠ
- 쫑이
이번주 건강목표 식단이군요 식단이 제일 중요하지요 응원합니다
- 여리나
넵 이번에는 운동할 시간이 없으니 식단관리로 목표를 세웠어요
- 주주초롱
너무 클린한 식단 하고 계시네요 식단 지키기 응원해요
- 여리나
그쵸 하루 한끼 정도는 가볍게 먹어야 할 거 같아서요 ㅠㅠ
- 유가연
도시락 챙겨먹는거 좋네요 외식보단 도시락 싸가는게좋죠 ㅎㅎ
- 여리나
맞아요 가격도 저렴하고 식단 관리도 되니까요 ㅎㅎ
- 송광
외식을 줄이고 식단관리를 하는것 만으로도 건강을 지켜나갈수 있을겁니다. 꼭 실천하셔서 좋은성과 만드세요
- 여리나
맞아요 조금씩 먹으려구요 감사합니당 ㅎㅎ
- 있잖아요오
이번주 목표는 건강식단이시군요 외식보다는 도시락을 싸가서 먹는게 건강하고 좋죠 ㅎ
- 여리나
그쵸 건강식이 좋은 거 같아요 앞으로도 계속 실천하려구요
- 채소걸
응원합니다 (๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)💗 대단하세요 너무 멋있어요
- 여리나
네 감사합니다 열심히 실천할게요 ㅎㅎ
- 이베트미욘
회사에서 먹는 외부 식당 음식이 참 문제더라구요. 저희 회사는 도시락 싸다닐 환경이 아니라 참 속상하네요
- 여리나
아하 ㅠㅠ 아쉽네요 한식류로 드시는 건 어때요?
- 미류맘
조금 부족하다고 생각할 정도의 식사는 속도 편안하고 좋은데 저도 항상 과식이네요
- 여리나
그쵸 저도 항상 그렇다고 생각하는데 욕심 부려서 먹게 되네요 ㅠㅠ
- 지영도영
건강목표 적게 먹기 응원합니다
- 여리나
넵 감사합니다 오늘도 바로 실천했어요 ㅎㅎ
- 구찌미오미로
식단 관리 응원 합니다 우리 건강하게 살자구요
- 여리나
넵 감사합니다 건강 라이프 응원할게요 ㅎㅎ
- 수컷삼색고양이
점심 도시락 챙기가 힘드실텐데 좋은 생각이신것 같아요 이번주 건강 목표 성공 응원할게요 오늘도 행복하세요
- 여리나
간단해서 어렵지 않더라구요 오늘도 즐거운 하루 보내세용 ㅎㅎ
- 행복한♡앤
목표 응원합니다 즐건날 되세요
- 여리나
감사합니다 즐거운 주말 보내세요 ㅎㅎ
- 채아미
회사다니면서 식단하시기가 쉽지않은데 정말 대단하세요 응원합니다
- 여리나
그쵸 점심시간이라도 챙겨서 잘 먹으려구요 ㅎㅎ
- 미니미니민
저도 식단관리 좀 잘 해야겠네요 요새 외식을 넘 많이 했어요ㅜ.ㅜ 목표 같이 실천해보아요
- 여리나
식단 관리 화이팅 해봐요 응원할게요 ㅎㅎ
- 금지니
식단 유지가 정말 힘든 거 같애요. 저도 간식을 주려보려고요. 화이팅입니다.
- 여리나
간식 줄이는 거 좋은 거 같아요 같이 화이팅 해봐요 ㅎㅎ
- 개미심장
외식을 줄이고 도시락먹기 참 좋죠 도시락 싸기가 쉽지 않은데... 응원합니다 화이팅
- 여리나
그쵸 담주부터 제대로 하려구요 그래야 조금은 건강해질 거 같아서 ㅠㅠ
- 다우니향기
외식을 줄이고 도시락 먹기 대단하시네요 외식 자제하는게 참 힘들지요ㅠ
- 걷기와
바쁜 하루 보내셨네요. 쉬시며 하세요. 열심히 하시네요. 건강챙기시며 하세요.