미류맘
식단관리 잘하셔서 식사량 조절 성공하시고 예쁜 모습으로 거듭나시길요
今週は先週と似ています
適度に食べること
活動量を少し減らす
活動量が多すぎます
一日に一度は鏡を見て笑おう！
最近、無表情で過ごす時間が多いので
ちょっと笑おうと思いますねㅎㅎ)
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コメント 22
- 머랭이
음식적당히 먹기도 힘드네요 ㅎ 왜이렇게 다 힘든건지 모르겟어요
- 꼬냥아
적당히 먹는게 쉽지 않은데 방법을 터득하니 조금 쉽게 가능하더라구요^^
- 미블랙
건강목표는 식단조절이 참 중요하죠 먹고싶은거 다 먹으면 건강을 망치니 조절해야 되는데 힘듭니다
- 꼬냥아
마자요 많이 과하게 먹으면 너무 부대끼고 힘들더라구요~ 적당히 먹어서 건강챙겨야죵^^
- 둘재언니(박성미)
이번주도 화이팅하세요 즐거운 수요일 되세요
- 꼬냥아
이번즈도 힘내봅시당 함꼐 화이팅해요 ~~아자아자
- 행복한걸
하루한번 거울보면서 웃기 괜찮네요 성공하시길요
- 꼬냥아
네 한번만 웃으려햇는데 한 열번은 하는거같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
- 이현진
식단조절하는게 가장 힘든거 같네요 요즘은 웃을날이 많이 없는거 같은데 하루 한번 웃기 너무 좋네요
- 꼬냥아
그쵸 많이 안웃고 무표정인데 목표로 세우니 조금 더 웃게되는거같긴해요^^
- 까치리
너무 활동량이 많아서 줄여야 될 정도라니.. 엄청 부지런 하신가봐요. 뭔가 반성되고 있어요 ㅡ.ㅡ;;; 저도 거울 보며 웃기!! 목표에 넣어봐야겠어요. 나도 모르게 인상찌푸리고 있네요 ㅠ.ㅠ
- 꼬냥아
진짜 활동량이 너무 많아서 피곤할정도에요 ㅎㅎ 조금 더 체력을 아껴줘야겟어요 ^^
- 희야
꼬냥아님 웃기 좋네요. 더 자주 웃으셔요
- 꼬냥아
웃기 너무 좋더라구요 지금도 거울 보고 입꼬리 살짝 올려봅니다 ㅎㅎㅎㅎ
- 유가연
거울보며 웃는 것도 좋네요음식 저도줄여야해요
- 꼬냥아
거울보고 한번쯤 웃어주면 나도 모르게 기분이 좋아진데요~
- 개미심장
거울보면서 미소짓는거 정말 좋네요 스마일 하는 모습으로 웃은 인상을 만들어가보아요
- 꼬냥아
많이 웃으면 복이 온다는 말이 잇더라구요 함꼐 같이 웃으면서 복 많이 받아보아요 ^^
- 다우니향기
활동량이 많아서 줄이시는 목표는 처음보네요 화이팅입니다 ~~^^
- 걷기와
목표 덕분에 운동도 하고 보람찬 하루 보내셨겠네요. 음식량 줄이기 굿굿 잘 하시네요.