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今週の健康目標

引越しも健康のために目標を立ててみましょう

 

毎日1万歩のウォーキング(登山&ウォーキングの交互)

水をこまめに飲む

1日に2回しっかりと食事をとること

 

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コメント 13
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    ♡♡
    이번주 건강목표도 잘 정하셨네요
    응원합니다 
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    까칠리나
    이번주도  홧팅 입니다 해피한 하루되세요 
  • 샤르데냐
    세운 목표대로 잘 지키셔서 건강유지하세요. 
    화이팅입니다
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    라일락
    저도 지쳐야할 건강목표네요. 같이 잘 지켜보도록 해요 ^^
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    박경남
    하루 두끼막는것은 저도하고 있는 방법인데 아주 좋아요 아침에 일어나 물 한컵으로 시작하니 아주 좋터라구요 좋은 목표 응원할께요
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    머랭이
    저도요! 저랑 같은 건강목표입니다
    잘 실천해봐요!! 화이팅 
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    JJang
    건강을위한 건강목표 꼭 실천하시고
    이주는 건강하세요
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    이현진
    건강목표 이번주에도 잘 달성하시기를 응원합니다
    저도 하루에 2끼만 챙겨먹는데 화이팅입니다
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    희야
    낭만뚜벅이님 목표 잘 세우셨어요
    그 목표 응원합니다 
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    유가연
    괜찮은 건강목표네요
    지키는거응원해요
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    개미심장
    이번주도 목표 잘 하셧네요
    목표하신대로 이루시길 응원할께요
  • 다우니향기
    물 수시로 마시고 식사 잘챙겨드세요^^
    이번주 건강을 위한 목표 응원해요 
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    걷기와
    열심히 하루 운동하시다니 대단하세요.
    매일 만보걷기와 등산, 물 수시로 마시기, 하루 두끼 먹기 화이팅